說到裸睡問題，很多女性朋友因為思想的保守很難接受，甚至覺得裸睡是一件非常尷尬的事情，更別說嘗試裸睡了。其實女性在夜間裸睡對身體健康是有很多好處的，在這里我說的裸睡是可以穿著小內褲的，因為這樣可以避免私密處和被之間接觸，避免感染，那么裸睡對女性具體有哪些好處呢?在坐的你是不是迫不及待的想知道呢?

1、治療失眠

都市白領在在秋季裸睡有什么好處呢?我們都知道，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

2、利于美容

裸睡，利于美容這是眾所周知的。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利于神經的調節，增強適應和免疫能力。

3、能夠祛痛

裸睡能夠祛痛。因為裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

4、幫助減肥

由于*皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

5、護理私處

裸睡，對護理私處有一定的幫助。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

以上內容對裸睡的好處作了一個詳細的介紹，相信朋友們對裸睡的好處也有了一個深刻的認識了，裸睡既然有那么多好處，女性朋友們可能偶爾嘗試一下吧!這樣不但對身體健康有好處，還能盡情的展示自身的美麗，但是裸睡的前提條件是要選擇好的環境，避免私密處感染而影響身體健康。