由于工作生活壓力，我們每個人都被迫著前行。特別是身為女性，更肩負著家庭的重擔。當某一天，我們的神經緊繃到一定程度，并伴有情緒煩躁、容易激怒、有睡眠障礙等癥狀，這個時候，就該要好好當心了，需進行積極的治療調節。

神經衰弱的調節方法

1、樹立戰勝疾病的信心

我們要幫助患者正確的認識疾病，要幫助患者樹立其戰勝疾病的信心，要認識到這個疾病是能夠治愈，慢慢的消除對該病的焦慮和恐懼，從而阻斷焦慮與神經衰弱其它癥狀相互影響的惡性循環。

2、勞逸結合

我們要鼓勵患者多參加一些豐富的文體活動，如打乒乓球、繪畫等，使患者的大腦從緊張、焦慮中解放出來。而適當的運動也是很有必要的，要量力而行，不要勉強自己，最好在主治醫師的指導下進行運動。

3、家人的重要性

在患者整個治療的過程中，作為患者的家屬最好全程參與，隨時對患者進行鼓勵，讓患者知道自己是能行的。我們可以幫助患者制定一些簡單的生活計劃，當其完成一項以后，就可以對其進行鼓勵，讓患者知道他還有堅強的后盾。

小編在此提醒：日常生活中，各位女性朋友一定要注意勞逸結合，每天保持充足的睡眠和必要的運動鍛煉時間，運動可以幫助我們緩解神經，緩沖不良情緒。此外，可以多進行閱讀、欣賞音樂話劇等藝術作品，陶冶情操的同時，也不失為一種身心靈放松的方式。