導讀：“是誰導演這場戲，在這孤單角色里……故事如果注定悲劇，何苦給我美麗，演出相聚和別離……” 愛情的確像一出戲，而編劇和導演，其實就是我們自己。與其幽怨，不如為自己改寫一個新劇本，也許沒有悲劇那么悲戚，沒有喜劇那么搞笑，沒有

　　愛情不是——控制與反控制的游戲

　　所有的親密關系都必然或多或少帶著不確定的色彩，惟有接受這一點、才能避免總要操縱對方來獲得暫時的安全感。

　　案例：近來，曉敏對相戀10年的男友越來越不滿。一次男友聚會回來，曉敏指責他不思進取，提出分手，并搬回自己家住。

　　沒想到，男友這次并沒有再來找她。曉敏想不通為什么過去百依百順的男友，這次如此絕決。

　　盡管她每天都要給他打電話、發短信，幾個月之后，兩人關系依然在冰點。在咨詢室里，她不停地追問咨詢師：我該如何做，才能夠找回他對我的愛？

　　解決：該如何做，才能夠找回失去的愛！茫茫人海中，這個問題不知侵蝕著多少人的心靈。

　　咨詢中，曉敏給咨詢師的印象是極度的焦慮(她不斷要求建議，不能滿足就焦慮并指責)。 戀愛10年，她已習慣了男友的忍讓，“分手”是她常用的伎倆——每當她對男友不滿就提出分手�，F在，她第一次完全喪失了控制感。

　　咨詢中，曉敏逐漸意識到，這種“操縱-被操縱”的關系，是她的典型情感模式，可誰能夠永遠接受被操縱的身份呢？曉敏必須學會接受關系中的不確定性，可以參考的幾點策略有：

　　-停止電話追問，給男友留些空間；否則，逼得越緊，他逃得越遠。

　　-特別想給男友打電話時，可以轉換一下環境，比如出門散步；或者轉換一下對象，比如給朋友打個電話。

　　-尋求朋友的幫助時要注意，朋友是支持來源，不是救命稻草。如果拼命抓住朋友不放，讓朋友承擔所有焦慮，時間長了朋友也難以忍受。

　　-要學會采用一些其他的方式處理自己的焦慮，比如聽音樂、寫日記、適度體育鍛煉(尤其是瑜伽等能令人身心放松的鍛煉)等。