如果你剛失戀，或雖然分手許久卻仍然對他（她）難以忘懷，那么試試下面的幾種方式，也許能夠幫助你忘記他（她）。

　　100天別碰有關舊情人的任何東西

　　可以去的地方很多，可以做的事情也很多，干嗎非要選擇那些讓你觸景生情的呢？那樣做的結果只能是再次迷失自己。

　　其實分手是場耐力訓練，在最初的那些日子里，一定要挺住。每天掰著指頭數日子，數過一百天，你就忘記了，或者早已有新的快樂填充在心底。

　　最重要的是，一定要堅持一百天，不去觸碰和他（她）有關的任何東西，否則，你也許還得會花上十個一百天來療傷。

　　把心思多放在自己身上

　　回憶一下是否有自己想做的事、想看的電影或想聽的音樂會，因為對方不愿意而放棄的？那么，現在正是為你自己做這些事的時候。可能這一開始有點難，但只要重復下去，就可能形成習慣。

　　“想她（他）在哪里？她（他）在吃什么？她（他）是否想我？”這些問題最好全部忘掉，從現在一刻起，這樣想：“我想要什么？我今晚在哪吃飯？我最喜歡哪支球隊？周末要看哪部大片？”這些事做的越多，你就會越關注自己，不再想她（他）。

　　多一些提高自信的約會

　　這種約會不見得是那種可能會發展成戀人的約會。約會的目的是提高你的信心，使你做回從前的自己。但是也要提醒自己，不要迅速地把新戀情發展下去，因為你可能還不能確定自己是否真的愛上對方。在你決定開始新的感情之前要先把之前的人忘掉。

　　多接觸積極、有趣的人

　　開懷大笑能讓你忘掉一切煩惱，這比與你一起喝悶酒的朋友更有用。所以，多結交有幽默感、喜歡聊天的新老朋友吧。

　　不要期待舊情人再回到你身邊

　　不要期待舊情人再回到你身邊，如果抱有這樣的期待，只會弊大于利。如果你徹底從感情的陰霾里走出，相信所有的怨恨都會煙消云散，放下舊情人，接受新生活、新事物吧。