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女人一生到底想要什么

這類女性要做的是:在家里,尋求丈夫的理解與支持,繼而尋求公婆與孩子的理解與支持;在單位,要善于尋求領導與同事的幫助與支持,同時放手讓下屬分擔工作壓力。這樣做,會讓周圍人認為得到你這位女強人的尊重,轉而幫助你分憂。除此,這類女性朋友還可以學習一點減壓的小技巧:

1、分清工作與家庭,不讓情緒互相傳染;把工作留在8小時內的工作空間,把剩余的時間留給丈夫、孩子和自己,在上下班的途中進行角色轉換。

2、找個可以傾訴的人進行傾訴,或者痛痛快快地發泄情緒(罵人或者是哭泣)。

45歲中年女性的需要:安全感、平等、溫馨

45歲左右的女性,經常被人戲稱為“三無”人員——無青春、無自由、無資本。這些人的事業在走下坡路,或者維持現狀。家庭的責任感決定了她們必須肩負著養老育小的重擔,繁重的家務使她們無麗超脫。她們生活在狹小的廚房世界,整天忙的是柴米油鹽醬醋,交往的沒有幾個人,視野狹小,容易變得焦慮、苦悶、社會功能退縮、怕與人打交道。由于沒有事業支撐,她們的內心是自卑的、沒有安全感的。事實上,這樣的女性真正需要的是家庭的安全感、溫馨感以及婚姻中的平等。但她們的付出似乎得到的是相反的結果。她們的問題在于缺乏獨立性。那么,她們應當怎樣進行自我減壓呢?

1、重新學習,增加自信,找回自我。告訴自己:“你是個有用的人,是家庭中不可缺少的一分子。”同時,加強學習,重新找回對自己生命的控制感,找到獨立的感覺。

2、細心觀察,融入家庭的氛圍中。積極改善家庭內部的關系,要重視夫妻之間的情感交流,教育子女要采取民主的方式。

3、走出廚房。通過參加社區活動、旅游等方麗,開闊視野,嘗試改變生活節奏和習慣,這是培養嶄新的情緒的良好契機。

以上3個年齡段的女性經歷表明,煩惱大多來源于內心各種需要的沖突。只要認清了自己的核心需要,然后減少表層需要,同時講究技巧,就能很快重獲快樂。

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