一提到分手，我們中的大多數總愛往壞處想。從寂寞的白天到無眠的黑夜，我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風暴中瑟瑟發抖，甚至連最基本的日常生活也沒法完成。

幸運的是，現實遠沒有如此嚴峻。根據研究，分手往往并不是我們想的那種無處不在的痛苦。分手實際上沒我們原本擔心的那樣讓人心碎。不僅最初的分手沒我們認為的那么強烈，恢復的時間也比我們想象的快得多。

為什么會這樣?難道真的沒有“心碎”這回事?

可能沒有。或者也可能是我們高估了分手帶給我們的傷心感覺。這項研究發現參加者們大大高估了(有時甚至超出一倍)因為分手造成的心痛感覺。看起來，走出一次糟糕的分手用不著猛吃80桶哈根達斯來安慰自己——也許三、四桶就足夠了。

但是，如果你鼓不起勇氣去結束一段糟糕的關系，黎明的曙光可能還在無盡的黑夜中遙不可及。那么，你怎樣才知道自己準備好分手呢?

審視你的原因

為什么離開這段關系讓你如此猶豫?是因為還有真愛么?還是因為你不想一個人?即使你的原因再“高尚”(比如你不想傷害對方的感情)，也要看清楚這并不能建造出一段幸福、健康關系的基礎。一旦你了解為了寵物狗守在一起對兩個人(或者那只狗)都不公平，你可能最終會有勇氣做出了斷。