外遇、小三、第三者都是婚姻問題中最易引發(fā)婚變的主要問題之一，從我們進(jìn)入婚姻的開始，就要預(yù)防感情的變化，如何增加心理抵抗力，保持幸福婚姻。

“把自己變成他喜歡的樣子”，曾經(jīng)是給丈夫有外遇的妻子最為普遍的建議。比如不要不修邊幅，要讓他帶出門去臉上有光，坐在家里看著舒服。比如要燒得一手好菜，“拴住他的胃，從而留住他的心”，讓他樂不思蜀;還比如不要占他的上風(fēng)，即便他是笨蛋一個(gè)，也要讓他覺得自己是頂天立地的男子漢。

但嘗試過的人都知道，種種意見都不一定是特效良藥。

誰能保證自己的婚姻對外遇有預(yù)防和免疫的能力呢?你在外表形象上也許無懈可擊，而他最需要的卻可能是交心知己;你是家務(wù)好手，他也許正渴望事業(yè)上的搭檔;你若是一個(gè)精明強(qiáng)干事業(yè)有成的女人，沒準(zhǔn)他又希望妻子溫柔可人、誰都無法做到面面俱到，而家庭以外，總會(huì)有能彌補(bǔ)你缺憾的人。從我們進(jìn)入婚姻開始，雙方差不多還有50年的時(shí)間要生活在一起。社會(huì)一日千變，現(xiàn)代人對自己的事業(yè)、理想都不能完全掌握，更何況是有情感會(huì)變化的另一個(gè)血肉之人?誰又能保證婚姻不會(huì)發(fā)生改變呢?

既然外遇在生活中的存在難于避免，那么如果我們對外遇的真相加深一些認(rèn)識(shí)和了解，也許會(huì)有助于對婚姻的調(diào)適。當(dāng)“狼”真的來了之時(shí)，多多少少有一些應(yīng)變能力。

婚姻的意義，原在于相互之間的絕對信任、互為依存，一起應(yīng)對生活、應(yīng)對人生。在踏上婚姻的紅地毯之時(shí)，我們大多這樣認(rèn)為。這便使我們暴露了一個(gè)毫不設(shè)防的薄弱點(diǎn)，當(dāng)外遇來臨，它觸及的是人性底層最恐懼、最容易引發(fā)痛苦的“背叛”情結(jié);會(huì)給當(dāng)事人帶來難以撫平的心理創(chuàng)傷。只有人格成熟的人，才比較容易從這種巨大的心理打擊中擺脫出來。有人這樣提醒婚姻中人：睜一只眼同時(shí)要閉一只眼，主張學(xué)會(huì)糊涂。于是，許多人干脆兩眼一起閉上，大撒把。兩眼一起閉上的結(jié)果往往是痛失婚姻，而后一蹶不振。

許多外遇事件的受害妻子說，我怎么這么倒霉，讓我遇到這樣的事?其實(shí)，婚姻發(fā)生危機(jī)是每個(gè)人都可能遭遇到的。當(dāng)?shù)弥�丈夫有外遇，從無精神準(zhǔn)備的人很可能痛不欲生。如果你偶爾有些失常行為，不要為此而羞愧，這都是正常反應(yīng)，就如情緒失衡需要用痛哭來宣泄一樣。但也要注意保持冷靜，要不斷提醒自己如何把災(zāi)害、傷害減到最小，以免損人又不利己。

所以，應(yīng)該提醒妻子，一定記住要睜開雙眼，給自己的情感和生活增強(qiáng)一些免疫力。無論是否有“敵情”，無論“敵人”出現(xiàn)在哪里，它們都無法傷害到我們的生活信念和生存信心—一等于御敵于千里之外。

可以審慎地評估自己的婚姻，是否還有救?如果還有救，自己也想，救，那就為之努力，事不宜遲。這種努力會(huì)有兩種好處;一是能挽回自己家庭原有的完整和親情;二是當(dāng)對方仍然執(zhí)意離去時(shí)，自己也可以看清事情的真實(shí)面目，使自己現(xiàn)在不猶豫，將來不后悔。

如果對方確實(shí)已經(jīng)移情別戀，切記不要陷落在患得患失、愛恨交織的情緒里，勇敢地放棄他，走出婚姻，不要忘記自己還有無數(shù)美好的明天。懲罰對方最好的方法是，讓自己活得更好。

如果不能接受失敗的現(xiàn)實(shí)，在不甘心讓他如愿的情緒里，只會(huì)把事情處理得更糟，徒然讓對方走得更遠(yuǎn)，或者白看笑話，證實(shí)他的離去是多么的有道理。讓我們告訴自己：這個(gè)婚姻是失敗的，但不等于自己的人生徹底失敗。

如果感到情緒極度苦悶，也不要輕易向左鄰右舍或身邊的同事訴苦，小心后遺癥。可以去尋求專業(yè)人員、專門機(jī)構(gòu)咨詢，在傾訴之中，你自己的思路會(huì)變得清晰。

要相信，外遇不只是結(jié)婚姻帶來危機(jī)，它給你帶來的也可能是生機(jī)。