4、運動發泄小委屈

治愈指數：★★★★☆

可操作指數：★★★★★

如今，回憶起幾年前自己第一次失戀的經歷，在某大型網站工作的魏小姐忍不住感慨萬千。“我們雖然在一起的時間不長，但那次我是真動心了。只是沒想到牽手一年多，他就有了新的女朋友，還是我高中同學。”魏雪回憶道，那段時間心里非常難受，感覺就像被整個世界給拋棄了一樣。

“當時還是大二上學期，剛剛失戀后的那兩天不想去上課，就窩在宿舍躲在被窩里偷偷地抹眼淚。”說起那段經歷，魏雪至今還沒有完全釋懷。“一開始恨他太無情，后來又恨自己太不爭氣，只會自己暗自傷悲。”

后來，宿舍的幾個老鐵兒實在看不下去，一有時間就拖著我出去。“當時我剛買了一副羽毛球拍，一直沒怎么用。她們幾個帶上羽毛球拍，拉我下樓去打球。”魏雪笑言，沒想到自己一打就上了癮。“一打起球來真的什么煩惱都沒了。”“當時我們還有個口號，”魏雪記得有句話叫，“生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利”。這樣的羽毛球生活持續近一個月的時間，失戀二字已經被魏雪打出很遠。直到現在，這種用打羽毛球的方式來排解內心郁悶的方法，魏雪一直用著。“有什么不開心的事兒，就叫著朋友一起去羽毛球館打球，一打煩惱都跑掉，很有效。”

5、去KTV大展歌喉

治愈指數：★★★☆☆

可操作指數：★★★★★

很多經常去KTV唱歌的朋友會注意到，每當走過一個個KTV包間門時，耳朵邊總能收錄或大或小的歌聲。“唱得聲音格外高，并且歇斯底里的那種，肯定不用說，要么是失戀要么是失業。”某私營業主張楠笑言，自己對這些再清楚不過，到現在自己已經失戀三次，每次都是通過在KTV里，跟朋友大展歌喉的方式來治愈的。

“跟朋友一起唱歌，我本來就是麥霸。每次失戀后，去KTV唱歌更變成了麥霸中的麥霸。”張楠笑言，剛開始自己的朋友還很當回事兒，尤其是自己第一次失戀時，拉幾個朋友去KTV唱歌，自己點了很多傷心情歌，唱得歇斯底里，朋友們大都會報以同情的目光，靜靜地在那聽。“幾首歌唱下來，自己的情緒也會好很多。”

后來兩次，自己的朋友便干脆跟自己搶起了麥克風。“他們都說，這根本不算事兒，不能便宜你小子，讓你從頭唱到尾。”張楠笑言，于是自己也拿出看家本領跟他們搶，漸漸地在一片打鬧聲中，自己失戀的憂傷也漸漸退去。

6、約朋友逛街血拼

治愈指數：★★★☆☆

可操作指數：★★★★☆

“還記得張柏芝演的電影《購物狂》嗎，她原本是個棄嬰，長大后成了一個購物狂，我特別能理解她購物時的心情，其實逛街購物也是一種治愈良方，只是不要那么瘋狂就好。”在一家網站工作的辛辛說道。

辛辛說，不管是碰上工作壓力大，還是感情失意的時候，她都喜歡約上兩三個同性的好友一起逛街購物，“山師東路、體育中心、人防商城，都是我們常去的地方，有時候不見得一定要買很多東西，但看著一件件漂亮的衣服，可愛的玩具，還有朋友的陪伴，內心也會變得溫暖一些。”

辛辛最近跟朋友比較常逛的地方是某高端商場，“那里有很多國際知名的快時尚品牌，是我的薪水能承擔的價位，每當刷卡購物的時候，想著穿著這些衣服打扮的漂漂亮亮去工作會友，心里冒出的愉悅真的能沖淡工作生活上的悲傷，而且一下子覺得生活有了動力，為了買更多漂亮衣服也得努力工作呀。”

逛街累了她們就在商場內找家店坐著歇會兒，喝著飲料，聊著天，有時候還會盯著過往的行人評頭論足，什么不開心的事全都跑走了。