戀愛中的女人都會患得患失，他偶爾不接電話也會浮想聯翩；說話語氣稍重也會自怨自艾，猜疑加聯想……讓本來應該甜蜜蜜的戀愛全都變了味兒。這其實就是女生在缺乏安全感，如何在戀愛中克服這種不安全感呢？一起學一學吧。

一、正確認識自己

要是你條件超好，被這個矮丑挫甩了，第二天就有高帥富接手，你是不會缺安全感的。要是沒有挑選余地，只有這塊雞肋，那雞肋跑了你就連骨頭渣都啃不上，必然沒有安全感。你大概要說，你確實有很多人追啊，你還是缺安全感。如果分手，你確定那些備胎真的會追你，而不是撩撩你泡泡你？又或者，你現在的ta真的不如你，為什么沒有安全感？你確定不是自認為的條件超好？比如你自認為外貌好，其實性格各種木頭；人家雖然矮丑，但是情商超高？再比如你自認為家境好，其實不努力沒前途；人家雖然窮，但是工作努力顯然是潛力股？要知道很多人都自我感覺良好，網上n多女人自稱中上年輕可愛，結果發照片各種路人。可見一斑，你得確定，你正確評估了自己。

二、相信自己，強大自己

首先要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜，再客觀和相對理性的自我評價整理出自己的的優點和缺點的基礎上，強大自己。安全感是建立在自己身上的，不是外界給的，安全感缺失要從自身思維方式和童年經歷中找到癥結所在，無論外界條件多么優越也依然會患得患失。

三、學會轉移自己的注意力

當我們覺得沒有安全感時，不要一味地尋求安全感，希求伴侶一再的保證只會帶來更多的不安全感。請記住，這些不安全感來自我們自身，因此只有我們在自己的內部克服它們。

轉移自己的注意力是最好辦法。這意味著真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛與傾慕，但不是時刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯”，這要求是壓在伴侶身上的包袱，也是讓我們自己遠離自己內心的負擔。

四、學會成熟，降低期望值

每個人都是獨立的，我們不應該期待伴侶能一直讀懂我們的心思，或者準確地知道自己應該做什么。如果事情發展不順利，我們可以很清楚地說清楚我們到底想要什么，要先反省自己，千萬不要互相指責。相互的指責游戲一旦開始，我們就會更安全感缺失，因為失去彼此的互相信任。

女人們一定要明白，戀愛不是生活的全部。人的一生很短暫，除了愛情，我們的生活里面還有很多值得關注的事情，比如父母，職業，興趣等等，所以，無論你的他如何夸你多么有吸引力，都不要被迷惑，要不斷強大自己，才會徹底趕走不安全感。