經過了戀愛時間的長工纏綿，新婚后的縱情云雨，生活的平淡及生存的壓力逐漸磨平了夫妻生活中的激情。很多夫妻一個月甚至更長時間都不會有一次性生活，欲望少了，火熄了，曾經的感覺不在，造成了很多家庭危機，社會的不和諧。那么，如何才能在夫妻生活中做到激情不滅呢?

欲望是兩個人共同創造出來的一系列復雜的變化，它從來都不是僵硬的簡單重復，而是不斷地推陳出新。你不可能在本文里找到“魔幻藥水”或“萬能鑰匙”，我們為你奉上的是思路、建議，助你在夫妻生活中擁有更多“生命燃料”。

規劃“二人世界”的時間

疲倦、緊張和物質局限等常見因素，最容易吞噬我們親密相處的時光。有時候，這些因素成為我們的托詞，為自己對性愛的懈怠作開解。

其實我們每個人都知道：欲望需要時間和精神的自由。戀愛過的人都知道，把規劃屬于二人世界的時間作為優先級的事情。

每周一個夜晚，每月一個周末，每個假期一周時間，遠離紛擾和瑣碎，充分享受二人世界，對于很多人來說是必不可少的。

在遠離家庭的氛圍中與愛侶獨處，把日常生活中司空見慣的事情撇在一旁，進行最親密的交流，這是每對愛侶都要主動去做的事情。

我們制訂這樣的計劃，不是為了定期進行“性愛約會”，而是要讓雙方能夠有規律地、坦誠地進行交流。

在家庭生活中，我們經常將自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而規劃屬于兩個人的時間，就是要讓我們有機會拋開這些角色，就職業和家庭以外的事情進行深刻的交流。

說出隱言

沒有什么比怨恨、不滿和責難更能損害欲望的了。當這些情緒在沉默中累積，而且不希望對方發現的時候，這種損害還會變得更大。

如果加以壓抑或否定，這些情緒將會變成欲望的定時炸彈。所以當分歧出現的時候，最好把自己心窩子里的話掏出來。

在性心理治療師和心理治療專家的診室里，不能或不敢表達自己失落和憤怒的來訪者比比皆是。

表達彼此的感激之情

說出分歧，不要逃避沖突，可以批評但不要互相指責，這是很重要的;而說出自己感受到的對方的好也同樣重要。

人們經常忘記了一點，對方的存在其實并不是義務，而是付出。告訴愛人自己多么感激對方的支持、關注，多么欣賞對方個性中的某些方面，多么認同對方在某些情況下的態度，不僅僅是愛的證明，也是欲望的表達。

要讓夫妻生活激情常在，并非只能通過性的渠道獲得。表達彼此的感激之情、高度評價對方的才能，也能引發欲望這一神秘的化學反應。日常生活蒙蔽了我們的眼睛，讓對方在我們眼中變得熟悉又模糊。給愛人多一些贊美，表達自己的感激或欣賞，這些都會讓夫妻之間激情的火花不滅。