大家日常生活中需要注意女性情感問(wèn)題，大家都知道，女性非常的脆弱，尤其是遇到情感改變之后，會(huì)嚴(yán)重的影響到女性的心理，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要關(guān)注他們的心理變化，走出失戀的陰影，那么，哪些妙招可以幫助女性走出失戀陰影啊？

女人如何走出失戀陰影？

1、離開去旅行

參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國(guó)、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會(huì)讓你耳目一新。視野拓寬，內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。

2、保持尊嚴(yán)不回頭找他

不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往。雖然我會(huì)犯錯(cuò)(人都會(huì)犯錯(cuò))、雖然我有缺點(diǎn)(人都有缺點(diǎn))，但我還有自己的尊嚴(yán)，我要維持自己的尊嚴(yán)，向前看、向前走。

3、清除他的痕跡

把他給你的東西一一過(guò)濾，好用的東西可以留起來(lái)，會(huì)讓你回憶過(guò)往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

4、參加活動(dòng)

派對(duì)、聚會(huì)、郊游、舞會(huì)、看表演、打球等動(dòng)態(tài)而有很多人參與的活動(dòng)要敞開心胸參加，并盡量加入別人的談話，發(fā)掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會(huì)轉(zhuǎn)為開朗。

5、投注于工作與研究

戀愛(ài)時(shí)容易分心，現(xiàn)在終于可以全心專注在工作與課業(yè)上了。化悲痛為力量，好好地努力，會(huì)有意想不到的成就，其他的榮譽(yù)也會(huì)跟著來(lái)。這就是所謂的一得一失，上蒼關(guān)了這扇門，就會(huì)為你再開另一扇門。

6、與老友連絡(luò)

戀愛(ài)期間“重色輕友”全然不問(wèn)老友死活，現(xiàn)在恢復(fù)“單身”了，還不趁此機(jī)會(huì)向老友們“自首懺悔”。有誰(shuí)會(huì)像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你。跟他們?cè)谝黄穑�你不用掩飾、自在自得，全然沒(méi)有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復(fù)本色。

7、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時(shí)水聲，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對(duì)象，不要任意找人當(dāng)?shù)姑构恚瑢?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。

8、做出不在乎的樣子

雖然不可能真正不在乎，但行動(dòng)上這麼說(shuō)這么做就會(huì)影響到內(nèi)心。可以這樣想：“他都不在乎了，我為什么要在乎”或是“對(duì)付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過(guò)痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

平時(shí)女性一定要注意適量后的一些自我調(diào)整，不要認(rèn)為一個(gè)人是你的全世界，而且要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行發(fā)泄，不要過(guò)于的在乎一些情況，而且分手了，不要再去見(jiàn)面，絕對(duì)不能做朋友，同時(shí)也不要自暴自棄，要相信愛(ài)情，不要找相似的朋友失戀了，要注意放松情緒。