怎一個臟字了得

　　36歲的王先生是某公司的部門經(jīng)理，有著光鮮的白領頭銜，有著令人羨慕的高收入工作，然而，他卻被自己10多年來的心理疾病所困擾。

　　王先生訴說，他開始犯病是14歲那年。那時，家庭條件不好，好多家人住在—個大院子里。一天中午，他正蹲在院子里吃面條，隔壁的一個叔叔經(jīng)過他身邊時，在他腳邊吐了一口痰，他當時第一個反應就是:“好臟！”從此，那個“臟”字就在他心里生了根。這是他的強迫癥狀第一次出現(xiàn)。

　　此后，他變得特別愛干凈，開衛(wèi)生間的門，他會拿張紙巾包住把手；被別人不小心碰到，他會不停地用手拍被碰到的地方……

　　王先生大學畢業(yè)后工作也很順利，而就在這時，他的病發(fā)了。他回憶，那次和同事—起出差，住在賓館的雙人間里，他無意中看到了正在洗澡的男同事的生殖器，“當時立刻就懵了，覺得怎么那么臟？！”他二話沒說就搬東西去另開了一間房，他的病開始嚴重起來，這種“臟”的強迫想法一直在他頭腦中，他無法把它排除出去。于是，他開始四處求醫(yī)。

　　白領易犯強迫癥

　　25歲的李小姐在某合資企業(yè)做秘書，不知從什么時候起，每起草完—份文案她總要看數(shù)十遍，逐字逐句甚至標點都要念出聲，經(jīng)常躺在床上還覺得文案中寫了錯別字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。

　　生活中很多人都曾有過類似的感受和經(jīng)歷:走到小區(qū)門口突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番；剛剛整理好的手包又覺得東西沒帶齊；上班時總想自家的煤氣沒有關掉等。

　　這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發(fā)展為強迫癥。現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多。

　　李小姐是都市白領階層的代表，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人，很容易產(chǎn)生強迫心理，從而引發(fā)強迫癥。

　　對策——

　　一，順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比。

　　二，宣泄療法。對家人和朋友說出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來。

　　三，轉(zhuǎn)移注意力。盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。

　　自測——

　　可以通過3個常見的問題進行篩查:

　　問題一:“你是否反復出現(xiàn)一些讓你感到焦慮，但無論如何努力都無法擺脫的想法？”

　　問題二:“你是否把東西都弄得非常干凈或者頻繁洗手？”

　　問題三:“你是否過度地檢查東西？”

　　如果三個問題中有一個問題是肯定的話，回答者就存在強迫癥的可能，應該盡快向心理醫(yī)生進行咨詢。