7月31日就是 “七夕”了，這是傳說中牛郞織女在銀河相會的日子，也就是中國的情人節�！敖痫L玉露一相逢，便勝卻人間無數”，這樣一個浪漫的日子，有人陪當然幸福，但若是獨自一人，未免格外孤單。那么，在“七夕”這個特殊的日子里，單身的人怎么調節自己的心態呢？

　　首先，坦然面對單身的現狀，而不是逃避它。在一些人的觀念中，到了一定的年齡就應該結婚，而如果遲遲不結婚則成了一種反常的現象。這就使一些單身的人認為，單身就一定是自身的問題，說明自己不夠成功，他們甚至會擔心“別人該怎么看我啊”，很多人也因此胡亂找個“戀人”來演戲給別人看。

　　實際上，單身并沒有人們想象中的那么可怕。它可能有一萬種原因，暫時沒有找到屬于自己的愛情也好，錯失了愛情也好，這都不過是人生的一個片斷而已，只代表此刻的一種狀況。而把單身與成功聯系在一起，通過找到男女朋友來證明自己成功，是一種缺乏自信的表現。

　　其次，不要懼怕孤獨。孤獨是一種自然處境，然而很多人卻把它視為很可怕的事。有一部分人逃避單身，正是為了逃避孤獨，因為在孤獨中他們可以面對的只有自己，而無法用什么來證明自己的價值。所以他們會用愛情、友情、各種娛樂來填補自己的時間，讓自己沒有時間獨處，沒有時間去獨自面對自己。

　　其實，不妨坦然地去面對自己的單身狀態，甚至可以向朋友們大聲地宣布自己是單身。然后，學會去感覺和享受孤獨的狀態。

　　一個人無論在怎樣的狀態下，都應該并且可以好好地照顧自己的生活，讓自己過得開心。孤獨，也正是一個豐富自己生活和完善自己的好機會――因為談戀愛的時候，幾乎沒有多少時間可以留給自己。孤獨的時候，時間都是自由的，所以，可以給自己的生活做一個充實的安排――學習、健身、工作、聚會……這樣，生活就會變得多姿多彩了。一個充實快樂的人，才是更有魅力的。

　　一個人過情人節，也許是有點黯然神傷。但是，當你學會接納單身狀態、享受孤獨中的快樂的時候，一個人的情人節也可以是美好的。

　　北京師范大學心理學院 秦雪