愛(ài)心提示：

　　運(yùn)動(dòng)：一周保持2個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，能讓你體型健美，且樂(lè)于交際；

　　樂(lè)趣：找到自己的生活愛(ài)好，是讓你永不放棄愛(ài)情的重要辦法；

　　社交：更換生活環(huán)境，擴(kuò)大社交范圍；

　　寬容：放低標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)己，要能夠接受生活和他人的缺陷；

　　嘗試：在步入新一段愛(ài)情生活的初期，可能會(huì)有許多的壞習(xí)慣，但無(wú)論如何，都不要輕言放棄；

　　負(fù)責(zé)：不妨為自己設(shè)定一個(gè)為期3個(gè)月的時(shí)間段，在這期間盡力承擔(dān)自己應(yīng)盡的那份責(zé)任。

　　據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織調(diào)查：在近10年的時(shí)間里，全世界單身人數(shù)增長(zhǎng)了3倍：全人類1／3的家庭只有一個(gè)人，巴黎一個(gè)人的家庭更是達(dá)到了半數(shù)。從這一調(diào)查情況來(lái)看，在25歲以上的人中，全球單身人數(shù)為12.5億。而中國(guó)的一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查也表明，中國(guó)的女性消費(fèi)者有4.8億之多，其中單身女子占21%，她們的年齡約在20歲至45歲之間。

　　對(duì)于現(xiàn)代單身女性來(lái)說(shuō)，各種類型的獨(dú)身生活，不再是一種身份，而是一種精神狀態(tài)。這些單身女人注重自愛(ài)、體驗(yàn)、變動(dòng)、創(chuàng)造、存在、變化……但是拒絕精神僵化。有專家認(rèn)為：當(dāng)今形形色色的Single(單身)女人，代表了一種“新型后現(xiàn)代享樂(lè)主義”。雖然她們的單身生活已不再是缺陷，甚至成為流行的一種貴族時(shí)尚，但是她們的單身性情，卻令其產(chǎn)生了不同程度的心理疾病。

　　“夜生活紊亂癥”

　　這種癥狀大多發(fā)生在學(xué)習(xí)年限延長(zhǎng)，就業(yè)年齡推遲的大齡單身女身上。她們大都擁有愛(ài)情伴侶，但是愛(ài)情伴侶只能占用她有限的時(shí)間和不多的空間。于是，在馬拉松式的愛(ài)情背后，她們愛(ài)并分離著。

　　安妮的男友去美國(guó)深造已8年了，相互間的愛(ài)情只能以E-mail連接。由于害怕獨(dú)處時(shí)的寂寞，已31歲的安妮，一直習(xí)慣下班后和一幫單身朋友去消遣。觥籌交錯(cuò)、蹦迪狂歌……在誘人的夜生活里，她每次都盡情地折騰到凌晨?jī)扇�點(diǎn)才回家。若在工作上遇到挫折時(shí)，她就回去得更晚。第二天上班，總是精神不振。看到她眼腫面青，神情萎靡的樣子，種種不利的傳聞便在公司里傳開(kāi)了，不是說(shuō)她貪玩健忘、精神不振，就是說(shuō)她工作拖拉、無(wú)精打采，以至本來(lái)獲得的赴新加坡進(jìn)修的機(jī)會(huì)，也被一名更勤勉的已婚人士擠占了。

　　“夢(mèng)交性幻癥”

　　5年前，蓮終于發(fā)現(xiàn)了丈夫在外面養(yǎng)了女人。蓮把他們捉奸在床之后，痛痛快快地與他們打了一架，然后就斷然與丈夫離了婚。因?yàn)闆](méi)有孩子，分手時(shí)沒(méi)啥糾葛，從此，蓮成了“后單身女人”，這年她30歲。

　　親朋好友沒(méi)少給蓮介紹對(duì)象，有的男人，蓮一聽(tīng)基本情況就推了，有的則是例行公事見(jiàn)一面完事……談對(duì)象的事就這樣一次次擱了下來(lái)。蓮也想開(kāi)了，單身也不錯(cuò)，自由自在，無(wú)所牽掛。但時(shí)間長(zhǎng)了，內(nèi)心確實(shí)很寂寞。白天跟朋友瞎說(shuō)一些有關(guān)性的敏感話題，蓮變得越來(lái)越無(wú)所顧忌，甚至還有些放肆……這正是蓮內(nèi)心性饑渴的表現(xiàn)，或許嘴上痛快，也是一種滿足和發(fā)泄吧？可晚上她卻常常陷入孤苦和凄涼之中。后來(lái)，蓮慢慢出現(xiàn)性夢(mèng)，總夢(mèng)到自己與喜歡的影視男星約會(huì)、相交，日間也對(duì)那些男明星牽掛不已。積慮日久，形神大傷，甚至?xí)r而煩躁易怒，時(shí)而凄然淚下，夜難成寐……后去醫(yī)院治療，診斷為“單身夢(mèng)交性幻癥”。
“未婚身心病”

　　32歲的思思是一位高級(jí)女白領(lǐng)，她并不害怕單身，甚至還很享受單身。她認(rèn)為，沒(méi)有情人，自己也可以像情人一樣愛(ài)自己。

　　雖然媽媽總是為她的婚事著急，但她卻不以為然。她甚至認(rèn)為做“單身貴族”才是真正享受生活。但是，近幾個(gè)月來(lái)，思思卻時(shí)常出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、驚悸等煩躁郁悶現(xiàn)象，而且，她的乳房也常常脹痛，騷擾得她心神不安。思思想：真怪，我又沒(méi)結(jié)婚，怎么會(huì)有這種孕婦和哺乳期女人才會(huì)有的感覺(jué)呢？真是莫名其妙。

　　一個(gè)周末，思思去看望一個(gè)已婚的姐妹。看到她剛剛生過(guò)小孩，每天睡在床上大碗喝湯，大口吃肉，身體像吹氣球一樣脹起來(lái)，臃腫不堪。思思故意在她面前展示自己的苗條身材，把裙子旋起一圈波浪說(shuō)：“你看你，這可真是結(jié)婚之禍呀！”但女友卻奉勸她說(shuō)：“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，你都32歲了，還不把自己嫁掉，小心得‘未婚身心病’喲！”對(duì)女友提到的“未婚身心病”，思思感到挺新鮮，眨著眼問(wèn)她：“別嚇唬我。‘未婚身心病’是什么病？我現(xiàn)在不是很健康嗎？”女友說(shuō)：“我也說(shuō)不清什么是‘未婚身心病’，我住院生孩子時(shí)，常聽(tīng)到婦科醫(yī)師說(shuō)到這個(gè)詞，醫(yī)生說(shuō)，女人有些病癥結(jié)了婚就會(huì)自然消除的，你還是趕緊結(jié)婚吧。”聽(tīng)了女友的話，聯(lián)想到自己身體近來(lái)出現(xiàn)的異常，思思開(kāi)始緊張了。

　　“度假后遺癥”

　　每次安娜休假后，她與同事的關(guān)系就陷入低谷。依照安娜我行我素的個(gè)性，她說(shuō)要休假，沒(méi)有人敢反駁她，畢竟大家都知道，32歲的安娜剛結(jié)束了她的第二次婚姻。但她一走，種種怨言就出來(lái)了，同事說(shuō)：“真是‘偽單身’！每逢節(jié)假日她都去休假，這次又不知道和哪個(gè)男的幽會(huì)去了？”也有同事說(shuō)：“上次休假她是去哈爾濱與一個(gè)男同學(xué)同居，我們幫她做了許多事，她啥時(shí)候謝過(guò)？”上司也說(shuō)：“我也沒(méi)辦法呀！她就是這么個(gè)不想成家卻喜歡玩‘蒸發(fā)’的人。”為了不時(shí)與不同的男友同居度假，安娜在公司引起了種種非議。對(duì)此，她感到很委屈：“休假是國(guó)家規(guī)定的，憑啥這么說(shuō)我？”

　　安娜顯然是獨(dú)來(lái)獨(dú)往慣了，忘記了自己也是公司這部龐大機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)中的一個(gè)小部件，她這樣做，很容易導(dǎo)致公司的運(yùn)轉(zhuǎn)被“卡殼”。當(dāng)然，若真的耽誤了工作，那她就只有接受被“炒”的結(jié)局了。

　　“消極情緒癥”

　　艾眉與男友同居兩年多了，但男友卻依舊不肯與艾眉結(jié)婚。不久，艾眉還發(fā)現(xiàn)男友與別的女子有了交往。艾眉?xì)庹�了，斷然與他分了手。31歲的艾眉重新回復(fù)單身狀態(tài)后，陷入了一種無(wú)可名狀的灰色倦怠狀態(tài)。對(duì)工作，她總是可有可無(wú)地應(yīng)付著，還時(shí)常說(shuō)一些風(fēng)涼話。更要命的是，她的消極情緒還像流感一樣，在公司擴(kuò)散開(kāi)去，她的“生活無(wú)目的論”，傳染了相當(dāng)一部分同事，這讓上司很不滿。因?yàn)樽鳛轭I(lǐng)導(dǎo)者，他無(wú)緣無(wú)故喪失了很多“戰(zhàn)斗力”。

　　為什么單身已久的人容易患上牢騷癥，容易出現(xiàn)“諸事不順”的灰色消極情緒呢？蓋因他們的情感出口不暢，造成生活目標(biāo)的模糊，以至成為單位“群體戰(zhàn)斗力”的破壞分子。他們自己也想擺脫這種憤世形象，但無(wú)奈感情的缺失，似乎使他們比常人更麻目和冷血。

　　“性愛(ài)泛濫癥”

　　英子從小家教很嚴(yán)，做什么事都是循規(guī)蹈矩的，連交男朋友也刻板得很。她的木訥和死板，令男友俊最終忍受不了，提出了分手。英子苦苦地挽留，但俊卻說(shuō)她不通人性、死板，沒(méi)有開(kāi)放的心態(tài)和思想，就像塵封很久的人一樣無(wú)法溝通。

　　之后，孤獨(dú)的英子每晚都會(huì)想起俊對(duì)她的評(píng)價(jià)，慢慢地，她內(nèi)心深處開(kāi)始有了叛逆的想法，她要改變，要徹底地改變。她邁出沖動(dòng)的第一步，就是在和同事小張看完電影后，答應(yīng)小張的請(qǐng)求，去了一家小旅館。開(kāi)始英子很緊張也很不自然，但腦子里卻強(qiáng)迫自己“開(kāi)放點(diǎn)”，在小張嫻熟的引領(lǐng)下，英子逐漸進(jìn)入了狀態(tài)……第二天醒來(lái)，英子有點(diǎn)后悔。可奇怪的是，小張就像一把鑰匙，打開(kāi)了她身體和心靈的某個(gè)秘密通道。此后，英子沉溺于一夜情之中，流連忘返。每當(dāng)她喜歡的男人對(duì)她表現(xiàn)出特別的溫存，她就無(wú)法克制內(nèi)心的沖動(dòng)，很輕易就投入到他人的懷抱。除了小張，她又交了5個(gè)男友。不停地更換性伴侶，讓她感到特別新鮮和刺激，她就這樣過(guò)起了泛濫的性生活。