揚(yáng)是一個(gè)大四的學(xué)生，從大二開始跟一個(gè)護(hù)士談戀愛，最開始戀愛的時(shí)候就有很多波折，因?yàn)椴辉谝粋�(gè)城市，很不方便，女朋友也生了他很多氣，戀愛一年之后他們分開了。揚(yáng)一直都還愛著女朋友，所以對(duì)她還很好，然而她卻要理不理，一次揚(yáng)到她所在的城市去參加律考，找了她，她對(duì)揚(yáng)不屑一顧，揚(yáng)到今天都很奇怪他當(dāng)時(shí)為什么沒有發(fā)火，他現(xiàn)在想起來覺得真是一種恥辱，一個(gè)大男孩被一個(gè)女孩說得一點(diǎn)脾氣都沒有，所以現(xiàn)在時(shí)常有兩種思想，一種想報(bào)仇，可想覺是不可能，很無奈；另一種則說算了，揚(yáng)經(jīng)常受兩種思想斗爭(zhēng)的折磨。揚(yáng)還愛著她，一想到以前和她在一起的日子就有一種鉆心的痛，根本放不下她，在這一點(diǎn)上也很痛苦。揚(yáng)雖知道痛苦沒用，常常自己安慰自己，往往這時(shí)想通了，過了一段時(shí)間又不行了，經(jīng)常陷入痛苦不能自拔。

    很多人都經(jīng)歷過失戀，不是男孩對(duì)女孩說分手，就是女孩對(duì)男孩說分手，碰到這樣的事，誰都會(huì)傷心的。倘若是有消除痛苦的藥，那它刮起的旋風(fēng)將比VIGRAS還要大，可是沒有，因?yàn)檫@種受傷的心理上的，是情感的受傷和心理防御機(jī)制的表現(xiàn)。

    在戀愛中，無論雙方的感情如何，均要分出一部分情感在對(duì)方身上，當(dāng)對(duì)方突然離去時(shí)，情感的無著落就會(huì)使人產(chǎn)生被拋棄和分離的焦慮，也會(huì)讓人的心里空空的，覺得很悶，生活不快樂。

    除了情感受傷外，失戀的人還會(huì)啟動(dòng)他的心理防御機(jī)制。無論人遇到何種挫折，人的防御機(jī)制都會(huì)及時(shí)啟動(dòng)，避免給自己的心理造成更大的傷害。面對(duì)挫折，一般的表現(xiàn)是產(chǎn)生攻擊愿望和行為，這種攻擊可能指向外(一般指對(duì)方)，也可能是指向內(nèi)即自己。說想報(bào)仇，這即是面對(duì)挫折而產(chǎn)生的對(duì)外攻擊的愿望，而食欲不振，思維遲鈍，盡想倒霉的事等則是對(duì)自己的攻擊。

    在明白了自己的行為及心理表現(xiàn)后，可以在兩方面努力消除失戀的影響：

    一、通過理性分析消除防御機(jī)制的影響。告訴自己失戀并不等于做人的失敗，同時(shí)可以通過唱歌、體育活動(dòng)等渲瀉負(fù)面的影響；也可通過失戀來升華自己的感情，把失戀作為一種向上的動(dòng)力。“我是一個(gè)優(yōu)秀的人，你不選擇我是你的失敗”很多的成就均緣于人們?cè)馐艿搅酥T如失戀之類的刺激。

     二、通過和更多人的交往來解除被拋棄和分離的焦慮。當(dāng)跟身邊的人很融洽的時(shí)候，恐怕已經(jīng)懶得去想失戀的她了。對(duì)于學(xué)生來說，可以把自己的注意力放在搞好學(xué)習(xí)、找工作和規(guī)劃未來的前途上，這也是很好的轉(zhuǎn)移情感的方法。

    其實(shí)失戀的痛苦并不很長久，長久的只是人們總要獨(dú)自一個(gè)人不斷地咀嚼，品嘗著痛苦，若把自己的心胸重新開放，投入精彩的生活，為理想、抱負(fù)而努力，失戀就不會(huì)帶給你太多負(fù)面的影響而成為你生命中的動(dòng)力！