時(shí)間到了婚前最后一周，或許是最值得書寫的一個(gè)時(shí)段，它比婚禮念誓詞那一刻來(lái)得細(xì)膩復(fù)雜，有太多對(duì)未知的憧憬，有太多對(duì)過(guò)往的釋懷。可是，緊張、焦慮的情緒常常困擾新人們。該如何應(yīng)對(duì)？“美國(guó)男性最愛的bachelor party（單身派對(duì)）事實(shí)上就是化解焦慮情緒的一種方式。”來(lái)自臺(tái)灣的傳媒心理學(xué)家、美國(guó)喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠解釋說(shuō)。

　　盡管當(dāng)初父母反對(duì)，相戀近八年的George和伊伊依然走到了一起。眼看著婚禮還有一周，伊伊晚上失眠了。“很多人會(huì)經(jīng)歷婚前焦慮。原因有好幾方面。”張怡筠解釋說(shuō)，一方面，結(jié)婚是人生重要的里程碑，越臨近關(guān)卡，越容易緊張。此外，這個(gè)時(shí)間其實(shí)是矛盾高發(fā)期。張怡筠說(shuō)，一些瑣碎的細(xì)節(jié)問(wèn)題，常常讓平日里溫和的另一半變得焦躁，更加懷疑自己之前的判斷。“我接觸到的案例告訴我，像George和伊伊這種經(jīng)過(guò)艱苦奮斗才修成正果的夫妻更容易心理焦慮。之前一心一意獲得大家的認(rèn)可，有共同的目標(biāo)，這時(shí)反而會(huì)認(rèn)識(shí)到兩個(gè)人自身存在的差異。”

　　婚前焦慮有方可解。如果雜音多來(lái)自于兩人以外，那么雙方形成情緒同盟。雙方互相體諒打氣，一定要過(guò)了婚禮這個(gè)檻。

　　“我最近失眠，你能幫幫我嗎？”用求助的姿態(tài)直接跟對(duì)方表達(dá)內(nèi)心的想法，而如果接受了對(duì)方這樣的訊息，請(qǐng)用盟友的姿態(tài)一起努力。

　　傾聽一些理性的聲音，此時(shí)正是姐妹派用場(chǎng)的時(shí)候。此外，泡澡、運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)娛樂(lè)也能緩解焦慮情緒。如果以上都解決不了，那不妨一起做婚前心理咨詢吧。“在歐美國(guó)家，這是一種相當(dāng)普遍的做法。”