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Say No女人的必修課

習(xí)慣于說(shuō)YES的女人,經(jīng)常給別人面子,認(rèn)為那是一種對(duì)別人的尊重,可是,你有沒(méi)有意識(shí)到,你自己的基本拒絕權(quán)利卻沒(méi)有得到別人的尊重……聰明女人應(yīng)該學(xué)會(huì)如何說(shuō)“No”!

周五晚上,好友阿惠又在電話里向我抱怨,說(shuō)女兒的芭蕾課要考試,答應(yīng)周六陪她去舞蹈學(xué)院排練一上午,下午要陪小姑子挑選婚紗,晚上同事給老公搞生日派對(duì),她滿口答應(yīng)去幫廚……唉,成天為別人的事忙碌,多累多不情愿多不……恨不能有孫悟空的本領(lǐng),來(lái)個(gè)分身術(shù)!

“誰(shuí)讓你逞強(qiáng),應(yīng)下一大堆事兒?”我搶白了她一句。 “沒(méi)辦法呀,既然別人開(kāi)了口,我怎么好意思拒絕呢?”

我太了解她了,阿惠正是那種有求必應(yīng)的熱心人,只要?jiǎng)e人開(kāi)了口,她總礙于面子,怕惹別人不高興,心里再不情愿也要硬撐著答應(yīng)下來(lái)。“不”字從她嘴里蹦出來(lái),似乎比登九重天還難,到頭來(lái),往往搞得自己心力交瘁,疲憊不堪……

yse原因:委屈就是為了求全

其實(shí),你并不想以哄別人高興為生。只是,當(dāng)別人請(qǐng)求你的幫忙時(shí),你總是不由自主地讓“yes”脫口而出。為了取悅你的朋友、上司、鄰居……你不惜犧牲自己的時(shí)間、精力甚至金錢。習(xí)慣了向任何人都說(shuō)“行”的你,怎樣才能開(kāi)口說(shuō)“不”呢?

不少女人都遇到過(guò)類似的麻煩,為取悅別人委曲求全。這是一種非常奇怪的心理,希望別人喜歡自己的強(qiáng)烈欲望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己的需要和欲求。一口應(yīng)下的事情萬(wàn)一做得不夠圓滿,預(yù)期的效果達(dá)不到,對(duì)方可能怒氣沖沖,不管三七二十一,統(tǒng)統(tǒng)怪罪于你。你呢,啞巴吃黃連,惶恐不安,負(fù)疚自責(zé),難過(guò)得要命。心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)從自身的角度考慮而做出某種決定的人,對(duì)生活的滿意度比那些僅僅為取悅別人而做出決定者高出3倍。心里說(shuō)“NO”,嘴上卻“YES,YES”,對(duì)自己的心理健康極為不利。

偶爾為取悅別人刻意為之也就罷了,可是一旦形成心理定式,難免就有“邀寵”之嫌,很難改掉。不少女性顧慮重重,總擔(dān)心自己“不悅?cè)?rdquo;就會(huì)變成孤家寡人—沒(méi)有朋友,沒(méi)有家庭,沒(méi)有正常的生活。這種思維方式多半會(huì)后院起火:不顧及自身需求地一味給予和奉獻(xiàn)恰恰容易被他人利用,自己活得太累,一點(diǎn)兒不開(kāi)心。

阿惠在辦公室也是如此,擔(dān)心自己不承擔(dān)所有交待下來(lái)的工作,就會(huì)惹上司不高興,于是有求必應(yīng),從來(lái)不去考慮自己的承受能力,結(jié)果份內(nèi)的工作都給耽誤了。拒絕別人最讓她頭疼,在婚姻中也不例外,“不管老公想干什么,我都會(huì)讓步,還是少惹他不開(kāi)心的好,他的工作壓力已經(jīng)夠大了。就讓我當(dāng)天底下最不開(kāi)心的那個(gè)人吧。”

疑問(wèn):為何總要強(qiáng)求自己

究其原因,取悅別人的心理通常源于自信不足。因?qū)ψ约旱膬r(jià)值存在懷疑,所以不惜犧牲時(shí)間和精力,努力去證明給自己看,沒(méi)有他人的認(rèn)同和寵愛(ài),你似乎就活得不“爽”,于是,一而再再而三地,妥協(xié)了,讓步了,委曲求全了,始終就是開(kāi)不了口,婉言拒絕別人。結(jié)果,你發(fā)現(xiàn)自己干著最不愿意干的事,承擔(dān)著自己能力范圍之外的種種義務(wù),透支著自己的精力和體力,不但沒(méi)有活出你想象的八面玲瓏、眾人拍手稱好,反而活得很委屈。

坐上了證券公司副總裁交椅的琳琳也不例外,“什么場(chǎng)合沒(méi)經(jīng)歷過(guò)?可對(duì)我來(lái)說(shuō),天底下最難說(shuō)出口的那個(gè)字還是‘不’,有時(shí)候連我都恨自己過(guò)分在意別人的想法,好像生下來(lái)我頭頂上就刻了‘傻妞’兩字,我倒是蠻欣賞老公的哲學(xué)—說(shuō)自己心里最想的,不理會(huì)別人怎么想!聽(tīng)上去是有些不近人情,但你還不得不承認(rèn),他的人緣出奇的好。”

一個(gè)好漢三個(gè)幫,我的意思也不是要你鐵了心腸變成冷血?jiǎng)游铮?jiàn)死不救,不幫助他人,而是說(shuō)應(yīng)該基于一個(gè)正確的出發(fā)點(diǎn),視自己的承受能力而定,不要強(qiáng)撐著,把幫助別人當(dāng)成一種義務(wù)一種負(fù)擔(dān)。比如鄰居因周末外出請(qǐng)你替她照顧女兒,你本來(lái)早就安排得滿滿的,頂不情愿,可是一想到兒童節(jié)她帶你兒子去游樂(lè)園玩得很開(kāi)心,就勉強(qiáng)自己答應(yīng)下來(lái)。結(jié)果,你留給自己的是一個(gè)爛攤子,把計(jì)劃好的事兒弄得一塌糊涂,與其如此,倒不如坦誠(chéng)相告,想必對(duì)方也會(huì)諒解的。

解決方法:做個(gè)不隨波逐流的個(gè)性女人

讓別人偶爾失望一下

學(xué)著相信自己,了解自己的能力極限,并真誠(chéng)地表達(dá)出來(lái),讓身邊人了解你的苦衷。萬(wàn)一對(duì)方不開(kāi)心,我們?nèi)杂欣碛珊托判睦^續(xù)自己認(rèn)為正確的生活方式。其實(shí),在骨子深處,我們都知道不可能時(shí)時(shí)事事取悅所有人,所以說(shuō)呢,偶爾讓別人失望一下亦是情有可原的,不必過(guò)分在意別人的想法。

最近,有位女士聽(tīng)了我關(guān)于“善心、感謝之心和耐心”的演講后,跑來(lái)向我訴苦衷。她是個(gè)護(hù)士,白天工作非常辛苦,盡心盡力照顧病人,有人稍不滿意她都覺(jué)得很內(nèi)疚。晚上回到家里,整個(gè)人累得快散架了,還得侍候好老公和孩子。她一臉的無(wú)奈:“我也是人,也需要照顧呀,可是,等我一拿起雜志準(zhǔn)備翻翻,或者剛放好水,準(zhǔn)備泡個(gè)熱水澡,老公不但不體諒,還在一旁埋怨這埋怨那,真不知怎么辦才好?”

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