春節(jié)假期，合家歡樂，常常過于輕松，但是，精神健康專家提醒，春節(jié)心理健康不容忽視。那么，春節(jié)心理健康應(yīng)該注意哪些方面，會(huì)出現(xiàn)什么樣的心理問題呢?

1.旅途精神病

不管是春節(jié)回家還是外出旅游，在旅途中有些人往往會(huì)出現(xiàn)失眠、胸悶、精神緊張等癥狀。還有一些人會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)、火車、輪船而突然產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，甚至?xí)�因失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件。這些情況就被稱為“旅途精神病”。

專家表示，產(chǎn)生這種春節(jié)心理健康問題的主要原因是身心過度疲勞和環(huán)境過于惡劣，當(dāng)然也與個(gè)人的心理素質(zhì)和調(diào)節(jié)能力有關(guān)。因此，春節(jié)出游者應(yīng)注意自我保護(hù)與調(diào)適，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

2.神經(jīng)衰弱

春節(jié)期間，人們?nèi)菀追趴v自己，暴飲、暴食、暴玩，造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學(xué)角度講，放縱會(huì)導(dǎo)致過度興奮，然后衰竭。過度興奮表現(xiàn)為焦慮、急躁、沖動(dòng)、失眠，衰竭表現(xiàn)為情緒低落、腦力下降、萎靡不振，甚至神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱往往是春節(jié)心理健康的最大問題，必須要注意春節(jié)期間生活節(jié)制，避免過度放縱，預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

3.心身障礙

心身障礙分為三大類：心身反應(yīng)，心身紊亂，心身疾病。心身反應(yīng)是心理因素引起的、一過性的軀體功能變化，例如情緒緊張的時(shí)候出現(xiàn)心慌、胸悶、口干、多尿、腹痛腹瀉，心情不好的時(shí)候出現(xiàn)食欲不振、消化不良等;心身紊亂是心理因素引起的、持續(xù)的軀體功能紊亂，即使心理原因解除了，軀體癥狀依然存在;心身疾病是心理因素引起的器質(zhì)性疾病，例如高血壓、冠心病、胃十二指腸潰瘍、糖尿病等。

專家提醒，預(yù)防春節(jié)期間心身障礙，關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)，可通過與他人交流，或者咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，保證春節(jié)心理健康，預(yù)防心身障礙。

最后，精神健康網(wǎng)專家強(qiáng)調(diào)，春節(jié)心理健康往往容易出現(xiàn)問題，必須要引起足夠的重視。尤其是人們?nèi)菀自诖汗?jié)期間放縱自己，更是給各種精神障礙性疾病以可趁之機(jī)。因此，專家提醒，關(guān)注春節(jié)心理健康，適當(dāng)咨詢心理醫(yī)生，過一個(gè)快樂、祥和的春節(jié)。