生活中，人人都會有害怕的時候，那么你知道引起我們害怕、心慌、發(fā)抖的原因是什么嗎?答案是膽小!很多時候這種膽小的心理影響了我們的工作和生活。專家提醒，害怕心慌發(fā)抖這些癥狀是一種病。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。

每千人有兩例嚴(yán)重恐懼癥

恐懼癥離我們并不遙遠(yuǎn)。曾有研究統(tǒng)計表明，平均每1000人里，就可能有2例嚴(yán)重癥狀的恐懼癥病患。

恐懼癥最常見的有場所恐懼，如怕呆在空曠的廣場或者密閉的電梯間;社交恐懼，如怕跟人說話、跟人在一起時會有強烈的不安;特定對象恐懼，如怕貓狗、怕登高等等。需要特別注意的是，在確診為恐懼癥之前，必須要排除一些癥狀表現(xiàn)類似、但實質(zhì)完全不同的重性精神疾病。比如不敢出門是因為覺得有人要害自己，必須考慮是否出現(xiàn)了幻覺、妄想，那是精神分裂癥的重要標(biāo)志;或者不愿出門、不愿與人交往是因為自卑，并且伴有顯著的沮喪感，則要優(yōu)先考慮是否是抑郁癥。

恐懼癥的表現(xiàn)多樣，原因也很復(fù)雜，至今為止，尚沒有任何一種理論能夠解釋所有類型的恐懼癥。但一般來說，以心理學(xué)的視角，會從過去的經(jīng)歷、現(xiàn)在所處的環(huán)境以及患者本人的性格特點等幾個方面考慮。如外界的壓力越大、或者本人動機越強，越容易緊張害怕，比如戀愛中的人想給對方留下好印象、或者生意人等待一張事關(guān)公司生死的訂單。特別愛面子、追求完美、承受挫折的能力較弱、社會交往技巧不足的人，也容易緊張害怕。

信任心理治療師很關(guān)鍵

對于恐懼癥的治療，專家認(rèn)為應(yīng)視情況進行心理治療，必要時需要配合藥物治療。目前心理治療比較成熟的有行為療法和以心理動力學(xué)為基礎(chǔ)的療法兩大類。

行為療法的特點是，完全不考慮恐懼的原因是什么，只看重改變恐懼的行為結(jié)果。如怕狗的人，原來10米以內(nèi)有狗就怕得不行，通過系統(tǒng)脫敏法治療，運用專業(yè)的放松技巧來克服恐懼，循序漸進，最終他可能完全不再害怕，甚至可以撫摸害怕的對象了。

心理動力學(xué)基礎(chǔ)的治療，強調(diào)通過尋找因來理解果，適用于情況比較復(fù)雜，僅通過行為訓(xùn)練難以達到理想效果的病例。這一方法會涉及病患的個人成長經(jīng)歷、性格特點、現(xiàn)實處境等很多方面，需要患者更主動地配合，愿意去挖掘那些甚至自己都未曾意識到的、潛意識層面的東西。在這種情況下，患者對治療師的信任往往就成了關(guān)鍵因素。如文章開頭提到的B男士，就是心理治療師經(jīng)過一系列心理動因的探索，幫對方最終意識到自己害怕受傷的背后，其實是害怕被正在交往的女友拋棄。根源找到后，該男士最終消除了那些讓人感覺莫名其妙的恐懼癥狀。