心理是一種很重要的態度，我們在人際交往過程中都有段心理距離。那么這段距離如何把握才能使我們的人際交往得到順利進行呢？很多人都認為距離可以產生美。這其實就是一種心理距離效應。

首先，是心理適應的原因。

古人云：“入芝蘭之室，久而不聞其香，入鮑魚之肆，久而不聞其臭”。朋友之間形影不離，日日見面，友好相處，如果不能及時調整心理距離，那么就會感覺不到對方的優點和長處，而對其他人的優點或閃光點則會明顯地感覺到，因為空間距離之故，不會產生適應現象。

其次，是心理的隱密性原因。

一個人不愿意他人在空間上太接近自己，自己也不太愿意去接近他人，其中重要的原因是每個人都有自己的隱私，都不太喜歡由于他人的接近而把自己看得太清楚。也就是說，一般人都不太喜歡做“透明人”，特別是不喜歡被他人看清自己的缺點與不足。如果朋友之間不恰當地把心理距離拉得太近，沒有給對方適當的自由度，就會感到對方讓自己有許多不滿意，從而就會出現心理排斥或逃避的心理反應。

再次，是與個人關系發展模型有關系。

處于初相識階段時，一般來說，心理距離效應是微弱的、短暫的、表面的，主要是外表形象、熱情文明的舉止對心理距離效應產生重要影響。處于親密階段時，也就是所謂的中等程度的空間距離時，就會產生良好的心理距離效應，即自己人效應。人們會把自己的交際伙伴看作是一個第二自我的個體，理解并欣賞對方內心對世界的看法，即彼此之間在情感、認識和行為上存在著一種親密的關系，雙方具有相同或相似的感情、觀點和行動。到相熟階段，也就是心理適應期，則會對對方的優點視而不見，看到的盡是缺點和不足，自然就會產生心理排斥或疏離。