心是否舒服，是影響我們一切決定的因素，所謂態(tài)度決定一切，態(tài)度也是直接受到我們的心理影響的。那么我們?nèi)绾蔚弥�心理暗示呢？其�?shí)心理暗示可以通過外辦的信息、愿望、觀念、情緒、判斷或態(tài)度來影響自己的一些行為。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解6種快樂的自我心理暗示幫助你更加樂觀地面對(duì)生活，使你變得更快樂。

一、說出自己的內(nèi)心感受

心理學(xué)研究中有一種 “內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來。

這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會(huì)感到輕松一些。

二、把失敗做為最后一次

誰(shuí)都會(huì)有不順利的時(shí)候，試著在最不開心和失敗時(shí)對(duì)自己說：“這是最倒霉的了，不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了。”既然最最倒霉的事情都已經(jīng)發(fā)生了，那么還有什么可怕的呢?在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)增強(qiáng)心中的安全感，也會(huì)給自己以信心。

三、不強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果

不要總是給自己一些這樣的提醒“我就是這樣做才出問題的”、“就是在這里我把鑰匙丟了”等等。越是這樣，心里就會(huì)越緊張。 所以要避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，比如：“認(rèn)真些就不會(huì)出錯(cuò)了”、“無(wú)論在哪兒都要把鑰匙裝好”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo)，更能提高自己的生活質(zhì)量。