地球人都很清楚，現(xiàn)代社會各種壓力都相當大，那么作為女性，想要得到幸福就應該自己調整好心態(tài)，從生活中的一些細節(jié)來滿足自己。下面一起來看看吧。

繁忙緊張的城市生活是否讓你的容顏逐漸暗淡?似乎心靈也變得沉悶蒼老?一種被命名為“歸零”的美容法則正悄然流行，它主張美麗要從“自然”中尋找靈感，即從嗅覺、聽覺、視覺、觸覺、味覺這新五感中尋獲最佳的美容放松的方法，從而獲得身心舒緩。

視覺·Sight

組成元素：七色水、光、影、風情擺設裝飾等

許多SPA會所都喜歡以個性鮮明的裝飾風格給予美輪美奐的享受，或歐式或中式或東南亞風情，而對色彩的集中運用則是有意而為之的一種療愈手段。

實驗證明，色彩的能量對生命有機體的生理機能和社會行為都能產(chǎn)生影響。振動的色波是一種能量源形式：一朵鮮艷的小花、一幅色彩艷麗的油畫都有可能令人頓時心情開朗、精神振奮;令人精力充沛，同時調節(jié)壓力，改善健康狀況。

有趣的例子如七色水浸泡：池水依次依燈光變化為粉紅、粉黃、粉藍、粉綠、粉橙各色，喚起各種不同的心理體驗。又比如土耳其溫蒸汽浴：蒸浴時，貝殼般瑩白的上方是一片純藍，上面綴滿的五棱狀的飾物閃亮，在蒸騰的霧氣中就仿佛置身于群星閃爍其間的無垠的太空中，剎那間心境空澄一片。此外，也有擅長營造迷幻氛圍的，將彩光穿透水床里，隨按摩而不斷變化著粉紅、橙、黃、綠、紫、藍各種單色光，使身心悄然放松。

觸覺·Touch

組成元素：石頭、水、羽毛刷、玉、水晶等

觸覺強調一種能量的傳遞，它可以是肌膚之間的，也可以是物件與肌膚之間的。比如輕撫臉面的羽毛，或輕緩而過腳背的水流，或纏繞四肢的藤蔓，或溫暖入手心的寶石。雖然，實驗無法具體證明，到底觸覺感受與身心放松程度能形成一個什么數(shù)值的比例，但大腦皮層給予的反映，總是溫和舒暢且讓人歡喜的。

物件與肌膚接觸當中，溫暖的水波有益于腦垂體分泌內啡肽，幫助身體減輕疼痛和消除疲勞;而或涼冰或溫暖的觸感亦會帶來不同的療愈效果。在美容過程中若以清涼的白玉石按摩，可鎮(zhèn)靜面部神經(jīng)，同時對敏感及曬后皮膚有很好的修復作用。若將熱石放在水中加溫，因熱石具有高能量的聚溫性及傳導性，當熱石吸收具有天然植物能量的精油后，在肌膚上滑動，一股暖流即隨著熱石而流動，將熱能傳達于身體深處，讓身體得到徹底的放松。

肌膚與肌膚接觸當中，美療師的按摩就顯得尤其重要。除了淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡、氣血因按摩發(fā)生作用外，美療師柔軟雙手給予的肌膚觸感，亦是能給予求美者一種親和體貼之感，從而使“疲憊”轉為“放松”，身心狀態(tài)由“混亂”迅速調整為“和諧”，并重新調動身體的自然愈合能力去修復本體，最后達到自行自然痊愈的目的。

嗅覺·Smell

組成元素：個人元素香熏精油、檀香、花草茶香等

根據(jù)美國嗅覺神經(jīng)研究基金會發(fā)表的一項研究表明，嗅覺可影響情緒和精神，這是由于辨識香味和處理記憶、情感的功能在腦中屬同一部分的緣故。

所以，隨整個SPA始終的往往需要不同層次的香韻。點燃一縷檀香，更衣浴足后，吸啜著滿口茶香，會讓浮躁的心慢慢沉靜下來。美療師將個人元素芳香植物精油滴入手中，覆掩于臉面，并緩緩提示道：“放松，跟著我吸氣，呼氣。”此時，你吸入的可能是純凈的清新空氣，也可能是清爽的柑橘香，或是剛修剪過的草地溫暖而隱約的香草味。而純天然植物精華油的芳香之氣和治愈能力，能經(jīng)由嗅覺器官到達神經(jīng)系統(tǒng)，調節(jié)呼吸，幫助身心獲得舒解。

聽覺·Sound

組成元素：環(huán)境音樂、配合課程使用的器皿、水聲等

美容界深信，能量是可以通過聲音振頻來傳遞的。所有的生命都是在運動中的，每個細胞微粒的原子，無論是可見的或不可見的，都在振動，因為所有的生命都是一種能量，包括音樂和聲響。而美好的聲樂能激活你身上的細胞能量，配合美容療程時，事半功倍。

課程前的芳香泡浴是一份不可缺少的享受。在浮動著花瓣的SPA按摩池中，在舒緩的音樂聲里，閉合雙目，風聲、鳥叫、蟲鳴，還有潺潺的水流，各種天籟之音依次幻化為腦海中的景象。沒有任何雜音，心也便漸漸沒有了雜念。此時的觸覺、聽覺、視覺、味覺和嗅覺都會變得格外清晰和敏銳。美療過程中自始至終的美妙的旋律能讓你身心徹底放松，跟隨著輕柔而舒緩的旋律享受肌膚SPA的喜悅。

此外，最驚艷的聽覺感受，莫過于這樣的放松享受：一邊天花投射出蕩來蕩去的水波幻影，一邊是有音樂播放裝置的舒適躺椅，戴上耳機，傾聽……室內游泳池所配備的水下音樂播放功能，讓你枕著音樂讓水流溫柔地劃過身體，浪漫至極。

味覺·Taste

組成元素：花茶、水果、茶等

美容旅程的結尾通常會由精美的花茶和水果來點綴。這是將SPA的美好感覺從味蕾處圓滿，是對心靈幸福感的提升和具化。