6、人際關系讓我感到快樂嗎?

生活中，是否有一段關系讓你感覺很麻煩?或者每天要花很多心思維持人際?保持清醒的頭腦，結交那些能給你“減壓”的朋友，遠離經常讓你頭疼的伙伴。

7、我是否工作太辛苦了?

如果回答“是”，你需要調整一下節奏，適當“隨心所欲”，從工作或學習壓力中解脫出來，試著自由呼吸，哪怕只有幾分鐘。

8、我是否玩得太過火了?

瘋狂玩樂并不能起到太大的減壓效果，事后反而容易感到筋疲力盡，更有壓力。不要因為休息得過了頭而使效率降低，平衡好時間，才能“工作娛樂兩不誤”。

9、我是否徘徊過去?

回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或者錯過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在對待當前將要面臨的選擇上面，才會讓將來更少后悔。

10、有什么事情讓我一直放不下?

總有一些事情讓我們擔心害怕，比如工作是否滿意、對家人關心夠不夠等。這些想法會反復糾纏你，而且無法確認。其實，只要問心無愧，又何必在乎其他。