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如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力音樂(lè)輕松緩解

很多人在工作的時(shí)候總是喜歡聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，因?yàn)槁?tīng)音樂(lè)能夠很好地緩解壓力。下面是心理專家們推薦的最佳減壓音樂(lè)，隨便聽(tīng)一首，你就能拋開(kāi)不安情緒，達(dá)到心靈的平靜。推薦給職場(chǎng)人，感受正能量，你可以做的更好!

排除對(duì)舞曲或震耳欲聾的搖滾樂(lè)的個(gè)人喜好，大多數(shù)的人都在聽(tīng)到曲調(diào)簡(jiǎn)單重復(fù)，能夠馬上跟著哼唱出來(lái)的音樂(lè)時(shí)，感到最放松。專家說(shuō)，這是因?yàn)楝F(xiàn)代人的頭腦活動(dòng)中左腦占大部分，而這些音樂(lè)可以通過(guò)振動(dòng)的強(qiáng)弱、高低和長(zhǎng)短變化，刺激交感神經(jīng)，放松左腦，激活右腦，抑制使人感到緊張的大腦β波，釋放使人放松的大腦α波和θ波。

英國(guó)的最新科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，來(lái)自大自然的雨聲、風(fēng)聲等聲音，某些特定樂(lè)器發(fā)出的聲音，或某種獨(dú)特的嗓音，都對(duì)大腦有很好的減壓效果。下面就是專家們推薦給你的最佳減壓音樂(lè)，隨便聽(tīng)一首，你就能拋開(kāi)不安情緒，達(dá)到心靈的平靜。

1。“大衛(wèi)蘭茲”的音樂(lè)

以17世紀(jì)的克里斯托夫?yàn)橹黝}創(chuàng)作的唱片《克里斯托夫的夢(mèng)》讓大衛(wèi)蘭茲成為了耀眼的音樂(lè)明星。

如果說(shuō)喬治文斯頓的音樂(lè)表達(dá)了對(duì)自然的感想，那么大衛(wèi)蘭茲的音樂(lè)則更擅于挖掘內(nèi)心細(xì)微的感受，能夠影響人的內(nèi)部情緒。

2。“喬治文斯頓”的音樂(lè)

喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂(lè)樸素、舒服、旋律優(yōu)美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節(jié)變化的《landscape》和獲得了格萊美獎(jiǎng)的《forest》。

3。“安德列?加儂”的音樂(lè)

與其他鋼琴演奏家喜歡與小提琴進(jìn)行協(xié)奏不同，安德烈更喜歡和低音大提琴合作演奏。

他不是單純賣弄技巧地進(jìn)行演奏，而是用溫暖的心真正用心在演奏，他的音樂(lè)像潺潺流水的一樣可以撫慰人的心靈。

4。“北野實(shí)”的音樂(lè)

北野實(shí)對(duì)鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與俄國(guó)作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

5。“神秘園”的音樂(lè)

神秘園是由愛(ài)爾蘭小提琴家菲奧諾拉?莎莉和挪威作曲家兼鍵盤(pán)手羅爾夫?勞弗蘭組成的雙人組合。