對于備孕期的朋友來說，我們都希望早日懷孕，但是越是著急很可能越是懷不上。研究發(fā)現(xiàn)，備孕期的心情是非常重要的，如果過度的緊張，擔(dān)心，有壓力，那么則會降低你的受孕幾率，所以備孕期的朋友一定要學(xué)會減壓。下面就為大家介紹一些備孕減壓的技巧。

根據(jù)加州大學(xué)圣·迭戈分校的最新研究結(jié)果，專家們建議那些正在接受不孕不育治療的女性應(yīng)該少一些擔(dān)憂。研究發(fā)現(xiàn)，那些很少考慮輔助藥物和輔助生殖技術(shù)的作用的女性往往比那些非常在意這些問題的女性更容易受孕。

《生育與不育》雜志發(fā)表了一項最新的研究報告，這項研究針對151名接受體外受精和輸卵管手術(shù)的女性，研究結(jié)果表明：那些總是在擔(dān)心治療過程的女性，卵子受精的幾率要比那些很少擔(dān)心這個問題的女性低19%;那些總是在擔(dān)心會丟掉工作的女性，她們的卵子受精的幾率要比其他人的低30%。

在我國，約有10%的育齡夫婦存在著生殖障礙，并有逐漸增加的趨勢。我國將不孕癥定義為：婚后兩年，有正常性生活，未采取任何避孕措施仍不能受孕的人。如果，你也身處其中，正在經(jīng)歷等待的煎熬，為期待做爸爸媽媽的你奉上如下小貼士，希望能夠幫助你擺脫困境：

1、了解事實(shí)。掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助你在合適的時間安排性生活，為受孕成功增加機(jī)會。

2、耐心，再耐心。如果你沒有馬上懷孕，記住，你不孤獨(dú)!即便是身體健康的夫婦想要孩子，也是需要時間的。盡量不要被這個問題所困擾，這只會使時間過得更慢。不過，如果你35歲以下，并且非常認(rèn)真地嘗試受孕已經(jīng)超過了12個月，或者你目前35歲以上，已經(jīng)努力了6個月，還不見動靜，那么就該到醫(yī)院去就診，進(jìn)行相關(guān)的生殖能力的檢測。

3、采取一些新鮮的小技巧來延續(xù)高潮。“性”致盎然有助于增加受孕的幾率。如果僅僅是按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù)，那么你還能期待自己有多少激情呢?別忘親密當(dāng)成任務(wù)來完成，運(yùn)用你的想像，讓氣氛更加熱烈一些!