職場白領們白天需要應對各種各樣的煩惱，到了晚上更需要調整身心的健康。如何養護身體健康才能補足一天的精力，看看下面最好的釋壓方法緩解身體疲勞。
一、最好用加濕器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過于干燥。
二、臨睡前以溫和的清潔劑徹底清潔面部，磨砂型清潔劑不要每晚都用。
三、將維生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角處的柔軟肌膚處，可以使已有皺紋慢慢變淺。
四、使用溫和的滋潤劑、乳液和夜用面霜。這一類的滋潤劑含有特別的成分，可以直接透過肌膚的表層，以加強真皮保持水分的功能，防止肌膚干燥發生皺紋。
五、養成定時睡眠的好習慣，充足而質量高的睡眠所產生的美容效果是化妝品所無法取代的，它將使您容光煥發，青春長駐。
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五種釋壓方法 緩解全身疲勞