我們生活中有不少人都會利用精油來緩解自己的壓力或者說消除自己的壓力，那么，到底應(yīng)該要如何用精油來達(dá)到緩解壓力或者是消除壓力的效果呢?在經(jīng)過了解以后今天尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來了精油的香味種類和如何利用精油緩解壓力兩個方面的內(nèi)容。

精油的味道

(1)快樂鼠尾草

快樂鼠尾草是能賦予幸福感的香味。不僅可以用在情緒低落時，還能期待奇強(qiáng)壯子宮的效果及鎮(zhèn)靜作用等。但是，要注意懷孕期間與月經(jīng)來潮時請勿使用。此外，飲酒時使用會引起宿醉，所以必須特別注意。

(2)天竺葵

天竺葵有著類似玫瑰般淡淡的香甜味道。具有抗憂郁作用，能夠調(diào)整女性荷爾蒙的平衡、肌膚皮脂的分泌量。是女性會喜愛的精油。

(3)乳香

乳香具有鎮(zhèn)定精神的作用，所以對于消除新生活所帶來的不安感、焦躁感與孤獨(dú)感是有幫助的。乳香有益于消除黑斑與皺紋。這是因為乳香有促進(jìn)細(xì)胞成長的作用。一邊消除壓力，一邊又可以進(jìn)行抗老化保養(yǎng)，真的是一石二鳥的精油。

(4)玫瑰

喜歡玫瑰香味的女性應(yīng)該很多吧!玫瑰能消除負(fù)面情感，所以正適合用在低潮的時候。不僅如此，還有美肌效果、強(qiáng)壯子宮作用等等。

(5)葡萄柚

不用買精油，利用吃完葡萄柚所剩下的果皮就可以享受香味了。葡萄柚具有讓心情開朗的作用。據(jù)說還有助于減肥，所以適合夏天想要瘦身的人使用。

精油×泡澡的壓力消除法

那么，接下來要介紹3個使用精油泡澡的壓力消除方法。

(1)浴缸里滴入精油

在浴缸里滴入6滴左右的精油。請一邊泡澡一邊用自己喜歡的香味放松心情。

(2)用精油毛巾蓋臉

在洗臉臺盛滿較熱的熱水，然后滴入1～2滴的精油。將毛巾浸泡其中，然后擰干。在泡澡的時候，一邊用毛巾覆蓋臉部達(dá)到放松效果。香味與熱毛巾，一邊放松又可以一邊促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，效果令人期待。

(3)精油按摩

只要加上自己喜歡的精油，再加上荷荷芭油的話，就可以進(jìn)行精油按摩了。持續(xù)按摩的話，不僅有療傷放松的效果，還可以讓身體更滑嫩。

將荷荷芭油倒在手掌上，滴入2滴自己喜歡的精油混合。在輕輕擦拭過身體后，將加了精油的荷荷芭油涂抹在全身。按摩臉部時，精油的量必須減少1滴。

以上就是今天為大家整理出來的精油緩解或者是消除壓力的方式，如果你希望自己能夠通過精油來緩解自身的壓力，那么，在生活當(dāng)中就一定要學(xué)會通過上面的方式來泡澡，已達(dá)到緩解壓力的效果。