女性怎么才能擁有好脾氣？生活忙碌并且充實，卻又愛發(fā)脾氣的女性。這種女性給人雷厲風行的感覺，讓人有些害怕。那么女強人為什么愛發(fā)脾氣呢?女性如何擁有好心情呢?

1、做喜歡的事

古人如果心中煩惱時，也許會找酒，“與爾同銷萬古愁”嘛。而作為現(xiàn)代人，你的選擇則更多。你可以睡覺、唱歌、跳舞、購物、運動、打球……這些都屬于“替代療法”。

2、找人傾訴

心理學家可以證明：“傾訴可以幫助你保持健康的心態(tài)。”專家也表示：“將負面感受說出來，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以激活控制情緒沖動的大腦區(qū)域，幫助減輕悲傷和憤怒”

3、改變態(tài)度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對事情的看法就變了。

我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結果就會變化。

4、遇到倒霉要釋懷

如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢。

有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

5、經(jīng)常高興少生氣

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)，要學會善待身邊的人。

6、把握自己不逞強

我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。

有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

7、享受過程

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了最后括號就結束了。

這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學會在矛盾的夾縫中生存。

8、活在當下

有人問一個禪師，什么是“活在當下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

以上為大家簡單的介紹了女性怎么才能擁有好脾氣，現(xiàn)在的時間最重要，現(xiàn)在面對的人最重要，現(xiàn)在做的事情最重要。這種觀點就叫“活在當下”，它是直接可以操作的。