當金錢和物欲充斥的社會迷失了人眼睛的時候，可靠、信任的朋友能讓你保持清醒的頭腦，研究顯示，如果有5個或者更多親密的朋友來跟你一起討論重要的事情，你認為自己非常幸福的可能性會大大增加。

強大的關系網并不僅僅使人感到更快樂，研究顯示它還可以延長壽命(難以置信，簡直比戒煙還有奇效)，增強免疫力，降低抑郁的風險。

但是，即使你已經認識到友誼對于個人的幸福有著非常重要的意義，在排得滿滿的時間表面前，花時間去維持友誼也顯得非常困難。有一些方法來幫助你結交新朋友，維持現有的朋友關系，正如我女兒在學前班里唱的那樣，“結識新朋友，不忘老朋友。一個是銀，一個是金。”

1、見面

伍迪.艾倫說“百分之八十的成功都是見面的結果。”友誼的相當一部分內容就是見面。利用一切機會與他人見面，去那個party，定一個午餐約會，停下來看一看剛出生的小寶貝，走到同事的桌子邊與他交談，而不是僅僅發個電子郵件，參加聚會，為這一切努力。我對于利用各種技術來保持與他人的聯系十分著迷，但是什么也無法取代面對面交流。

2、結交3個新朋友

為結交朋友的事情定一個目標似乎讓人感覺有點太精于算計，但是我已經這樣做了。當我來到一個新環境，見到了一些新人(比如說我的女兒開始上新學校)，我會給自己定一個結交3個朋友的目標。聽起來有點矯揉造作，但是，這個目標幫助我有了不同的體驗，它讓我更加開放地對待別人，它提醒我努力地去做而不只是每天閑談。我的態度從“我們有時間談話嗎?”變成了“你可以成為我三個新朋友中的一個嗎?”

因為我非常忙，我已經習慣于告訴自己，我沒有時間做這些。但是那并不是事實。現在我告訴自己，我有很多時間來做重要的事情，結交新朋友就是一件重要的事情。

按照這種方法去做并不能保證讓所有朋友都成為你的摯友，但是，我們之間畢竟還有聯系。我也意識到“成為朋友”在不同的人生階段有著不同的意義。在大學，我每天花幾小時的時間跟朋友呆在一起，這些天，我跟丈夫呆在一起的時間都沒有那么長。但這并不影響我們之間的關系。

3、加入并組建一個小團體

成為小團體的一員是培養友誼的最簡單方式。開始一項新工作，上一節課，有一個小寶寶，參加一次宗教集會，搬到一個新街道，都可以提供一個絕好的機會加入某個小團體。如果沒有這樣的機會，也可以尋找到適合的團體加入。自從開始我的幸福計劃以來，我已經加入了11個團體，它們(特別是我3個孩子的文學社團，在其中成年人和我開始閱讀和討論偉大的兒童文學作品)幾乎每個都是巨大的幸福引擎，因為身在其中，我可以結交新朋友，并維持我們的友誼。事實證明，每6周與一位朋友相見就可以維持友誼。在團體中見面具有高效率，因為你可以一下子跟很多人同時在一起，這也意味著你建立了一個社會關系網，并不只是單純的友誼。如果有共同的朋友，那么你與某人的友誼就會好維持得多。

4、慷慨

慷慨是維系友誼紐帶的一劑良方。

有研究顯示，向別人提供幫助比接受別人的幫助更能讓人感到幸福。予人玫瑰，手有余香，這是千真萬確的。但是怎樣做到慷慨呢?

送禮物是一種方法。用一盒巧克力作為禮物，給朋友帶來驚喜，對我來說，這不是一個好答案。我并不是不想在朋友身上花錢，只是我不喜歡把購物當作一項任務來完成。所以我問自己，我能做什么，在我力所能及的范圍內，做到精神上的慷慨。

首先，我們可以帶給別人自信。言辭上的熱情和自信可以真正激勵朋友緊緊抓住自己的目標，朝著它大步邁進。我的經紀人就是這樣一個人，她對我說，“我真的希望你能考慮寫博客。”“真的?”我半信半疑地問她。“你覺得我能嗎?”我認識的一些人，他們的生活因為朋友的一句話而發生改變，“你應該開始工作”、“你該申請那個資助”或者“你應該義務來做這些”。

我也嘗試忘掉別人的疏忽。如果一個朋友遲到了，除非有絕對的證據證明他有不良動機，我不會采取什么報復措施，比如在最后一分鐘取消計劃，或者拒絕回復電子郵件。對我來講，忘掉某些事情很重要。我提醒自己，事實上，朋友也許不是粗心大意或者心不在焉，也許他被新老板的要求整得焦頭爛額，也許他正為自己的健康狀況而倍感憂慮。記住，當你感到寂寞的時候，忘掉別人的疏忽是非常有必要的。也許很令人驚訝，孤獨的人比不孤獨的人更具有防御性和判斷力。

我也會努力去表達。“ 這讓我想起你。”我們都很忙，保持聯系讓人感覺似乎又增加了許多負擔。當我看到或者對朋友做了什么有趣的事，我會給朋友寫一封簡短的電子郵件說“這讓我想起你”。它可以很簡短，“我正在你最喜歡的小餐館吃飯，當我吃到希臘沙拉時不禁想起了你。”只有短短的一行……

5、記住她的生日

我在這方面做得還不夠好，但是我在努力。發出“生日快樂”的信息就意味著我每年至少要跟每一位朋友聯系一次。這聽起來讓人感覺太少了，但是很多時候，這是一種增進友誼的方式。12個月轉眼之間就過去了，當我跟一個朋友說我正在通過發送生日電子郵件來祝福朋友的生日時，她說：“哦，你不該發電子郵件!你應該打電話或者發送手寫的祝福，那樣會感覺更好。”是的，但是我不能那么做。與其完美地什么都不做，還不如去做一些不完美的事。不要讓完美成為我們的敵人。

人們經常認為友誼應該是自然的，不斷延續的，努力去維系它是多此一舉。有些時候，友誼是自然生發出來并且不斷強壯生長的，并不需要花費多少精力去維系，但是有些時候，它們也需要一點額外的關照與呵護，友誼之花總是對得起你的付出。

幸福感言：

給朋友積極的鼓勵吧!

充滿熱情和自信的言語——“你有這個天賦，真的應該這么做!”

可以帶給人啟迪，讓人獲得力量。

她是你的朋友，需要來自你的真誠。這種情誼，是相互的。當你真摯的付出，你才能收獲真正的友誼!