生活中，有些人身邊總是簇擁這一大幫人，而有些人卻總是杏行色匆匆，總是一個人、我行我素。也許后者并不覺得自己是孤獨的，又或者是覺得交朋友太麻煩，不喜熱鬧等等。可是，我們畢竟是生活在社會的大群體中，不可能總是一個人，離開了周圍的人，你存在的意義有多大?

最近美國的一項研究稱，這些男士雖然表面上看起來具有一點女人氣，但實際上，他們對男子漢的剛性有著更廣泛的定義，這對他們的身心健康極為有利。研究者進一步解釋稱，這些男士因為具有一點女人氣，變得更善于傾訴與溝通，對于相互之間的競爭也不像其他男士那樣敏感，同樣，他們能夠更容易地被他人接納，建立起更友善的人際關系。

“只有最聰明的生物才具備結交朋友的條件，而人類正是其中的佼佼者。”英國牛津大學進化心理學家羅賓·鄧巴如是說。擁有三五知心朋友，對身心健康，乃至工作、事業、家庭都有好的影響;缺乏朋友則會讓你感覺與世隔絕，緊張不安，容易遭受疾病侵擾。最近，美國杜克大學友誼與社會行為專家勞倫·布蘭特在英國《新科學家》雜志上刊文，從進化心理學角度解讀了人類為什么要交朋友，以及友誼能帶給我們的神奇力量。

對人類來說，朋友絕非可有可無的附屬品。

從科學角度來看，交友活動與多種能使人產生快感的神經遞質和生化物質的釋放有關。其中，催產素和內啡肽的作用最大。催產素是一種神經肽，會在哺乳時大量分泌，從而讓人放松，促進母子間建立愛的紐帶。此外，它還能減輕焦慮感、降 低血壓和心率。布蘭特說，這種效應在進化過程中被擴大到交友等人際關系中。

研究表明，與朋友進行身體接觸，如擁抱、輕撫和按摩時，催產素都會被釋放，隨之而來的愉悅心情則會鼓勵人們繼續交友。即使沒有身體接觸，催產素也能引導人們做出親社會的決策，增進信任，并鼓勵人做好事。

總而言之，這兩種化學物質就像造物主賜予人類的禮物，在千百年的進化過程中，逐漸帶給我們友誼的包容、溫暖和愉悅，它們促使那么多原本素不相識的陌生人聯結在一起，構成了一個個奇妙的關系網。

朋友是促進健康的“得力助手”

1.不易生病。缺少朋友或長期人際交往不良的人，體內應激激素皮質醇的水平往往過高，這種長期的緊張狀態會損害健康。這也解釋了為何孤獨的人罹患心血管疾病的風險更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，體內皮質醇減少，人就相對不易生病。

2.睡得更香。美國芝加哥大學研究發現，人越孤獨失眠的次數就越多。瑞典一項研究也顯示，缺乏朋友的人經常壓抑和隱藏自己的感情，更易失眠，還有可能誘發抑郁。

3.記憶力更好。美國哈佛大學公共衛生學院人類發展與健康系利薩·伯克曼博士研究發現，與社交頻繁的老人相比，社交少的老人記憶力下降的速度快兩倍。他說，社交能改善與年齡有關的記憶減退，可以充分開發大腦潛力。

4.更聰明。美國密歇根州立大學教授奧斯卡·巴拉研究發現，交朋友能讓人變得更聰明，因為交友需要跟陌生人打交道，等于對認知能力進行鍛煉。比如，我們要從大腦“數據庫”中抽取體育、娛樂、生活、時尚等不同人感興趣的話題，大腦皮層會一直處于興奮狀態。

5.長壽。澳大利亞弗林德斯大學的林恩·伊萊斯研究發現，與5個以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22%，平均延壽7年。傅春勝說，分擔困苦能使憂愁減半，分享愉悅能讓快樂增倍，這可能是因為朋友能幫人排解壓力，解決困難，獲得支持，共同保持健康生活習慣等。

看完上面的文章介紹，你是不是了解一些關于人際交往的東西呢?不管怎么說，小編覺得，人不能沒有朋友，更不可能一個人生活，孤獨終老。學會交朋友，這是一種心態，更是一種態度，是你積極面對生活和生命的表現哦!