美國落山磯的心理學家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾經合著過《快樂婚姻八堂課》一書，在書中他們就提出了這個“七優”、“七劣”的觀點，并且倡議所有夫婦們努力將它們付諸實踐。婚姻生活 浪漫不等于快樂，“七劣”即七種不良習慣，包括批評、責備、抱怨、挑剔、威脅、懲罰和收買;“七優”即七種好習慣，包括支持、鼓勵、傾聽、接受、信任、尊重和商量。

當部分已婚夫婦考慮發展一些異性友誼時，一些關系專家則表示了反對意見。“我不大贊成已婚男女發展親密的異性友誼”，布羅迪博士說，“這種行為無異于玩火自焚。”婚姻生活 浪漫不等于快樂，當然也會有例外，他補充道，“那就是在一個已婚女人與一個同性戀男人之間，或者在一個已婚男人與一個同性戀女人之間。否則，男女之間的界線很容易被跨越。”

婚姻生活 浪漫不等于快樂，不要企圖掌控配偶

這是一個知道容易、做起來卻很難的婚姻信條。企圖掌控對方，這種技巧在心理學上被稱為“外部控制”。

如果你曾告訴你的配偶，他/她需要按你希望的方式或者按你認為正確的方式去做事情，那么你就曾經實踐過“外部控制”，這是婚姻痛苦的主要原因之一。婚姻生活 浪漫不等于快樂，在一個快樂的婚姻里，夫妻雙方都知道自己不可能去控制對方。學會不去控制你的伴侶，這可能需要一個長期的過程。

此外，自始至終都要尊重你的配偶。美國臨床心理學家托馬斯?梅里爾博士說，“每個人都需要別人的尊重，你可以尊重一個人但不愛他/她，但你不能愛一個人而不去尊重他/她。”婚姻生活 浪漫不等于快樂，關于婚姻里的尊重，意味著不當著別人的面批評你的配偶，不在孩子面前破壞你配偶的形象，“當你有問題的時候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起討論。”伯格說，“如果在你批評配偶的時候，剛巧有人路過，那么這個人只會對你有意見。”

婚姻生活 浪漫不等于快樂，縮短期望值之間的差距