戒掉網癮讓生活更健康，網絡確實是個好東西，自從它出現的第一天，就在為我們的生活變得更便捷而前進著。然而它前進的身姿太美麗，以至于使用者網絡的人們都患上了網絡沉迷，漸漸遠離了從前正確的生活軌道。

早上上班第一件事，打開電腦，登錄MSN,QQ,淘寶旺旺，Skype,處理完離線的消息，時間已經過去了5分鐘。戒掉網癮讓生活更健康，然后查看Google Reader,抓蝦，鮮果里的熱文，遇到精彩的文章還會多花點時間，這樣又得花掉10分鐘左右的時間。然后上門戶網站，看看有沒有什么重大新聞，通常也會花掉5分鐘所有的時間。

最后收郵件，處理垃圾郵件，再加上回復郵件，可能又會花掉5分鐘左右的時間。戒掉網癮讓生活更健康，再起來倒杯水，準備開始一天的工作。就這樣，半個小時已經過去了。

不知道你是不是每天過著類似的生活，工作間隙還會不停地查看IM上有沒有新留言，有沒有新郵件，有沒有新聞，你的博客訪問量有沒有增加。

戒掉網癮讓生活更健康，如果你覺得花費在網絡上的時間已經太長，那么下面是一些可以幫助你克服沉迷網絡的技巧。

戒掉網癮讓生活更健康，想象沒有網絡的生活會是什么樣?

這應該是克服沉迷的第一步。坐下來，仔細思考一會，想想如果突然沒有了網絡，那時你會做什么?你是否會回歸舊的生活習慣?或者會因為網絡的消失而不愿再活下去?相信你一定會選擇第一種。戒掉網癮讓生活更健康，所以，網絡畢竟是虛擬的世界，你不能把它當作你的人生。

戒掉網癮讓生活更健康，多面對面交流

經常上網的人，慢慢會偏向于使用IM方式溝通。而面對面的語言溝通方式則慢慢被遺棄。不妨抓住任何和別人面對面交流的機會，這樣既可以鍛煉身體，又可以促進溝通。

戒掉網癮讓生活更健康，試試離線一天

如果你每天都在線，那么你可以試試在一周里找一天不要上網。這對你來說可能并不容易，你可能會擔心錯過了哪些新信息，網友找不到你。但是一定要堅持這一天，不碰電腦，不上網。當這天結束，你可以回想一下沒有網絡的這一天，你會發現，你并不是不能離開網絡。