如果你覺得實在離不開網絡，那你不妨給自己安排一次休假。這次休假并不能帶電腦，你可以去游山玩水，但是不能上網。通過這種辦法轉移你的注意力，同時讓你重新發現生活中有意義的部分。

戒掉網癮讓生活更健康，整理RSS

把分屬于多個RSS閱讀器的Feed合并到一個閱讀器，如果你同時使用Google Reader,抓蝦，鮮果等RSS閱讀器，盡量把Feed合并后訂閱到其中一個閱讀器，以后只從這個閱讀器閱讀。合并Feed的時候，刪除不感興趣或者不再想看的Feed,精簡你的閱讀來源。

戒掉網癮讓生活更健康，整合Email

如果你有多個Email帳號，而且你總是想在有新郵件時會自動提醒你。你可以安裝一個郵件客戶端(Outlook或者Foxmail)，然后添加你的Email帳號，并設置定時收取功能。如果你使用Web收取郵件的方式，你也可以在一個Email帳號中設置收取其他帳號的郵件。這樣，盡量只通過一個Email帳號收取郵件，你就可以不必不時地每個Email帳號收取一遍郵件了。

戒掉網癮讓生活更健康，精簡IM工具

如果你同時使用了MSN,GTalk,QQ,Skype…或許你應該精簡一下這些IM工具了。關閉群消息自動顯示功能，可以避免你不停地被群消息打擾。把不再使用的IM工具從開機自動運行列表中刪除。

戒掉網癮讓生活更健康，控制上網時間

如果你在網絡上的時間大部分是在玩網絡游戲，或者聊天，那你一定要控制在線的時間。長時間上網會對你的身體健康造成損害，例如眼睛和頸椎。

戒掉網癮讓生活更健康，不要對生活失去信心

如果你發覺自己上網漫無目的，在這里看一會，那里看一會，那你應該重新思考網絡對你的作用。如果你利用網絡資源，達到自身提高，學習的目的，那你總會找到能夠吸引你的資源。如果你不知道自己為什么在網絡上，想要做什么事情，那么網絡對于你只會是消磨時間的工具。

不要對生活失去信心，有很多東西你也很想去學習。這需要你對自己的生活做一個規劃，讓每天都過得充實，有進步。

戒掉網癮讓生活更健康，養成良好生活習慣

養成每天按時起床，睡覺的習慣，不時整理一下自己的房間。控制好睡眠，注意飲食搭配。這會讓你的生活變得有規律，把網絡真正當作生活的一部分，而不是大部分。