職場白領們白天都是光鮮靚麗的，但晚上的寂寞只有他們自己知道，一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示，九成城市漂族的內心充滿了焦慮。如何緩解這種焦慮，看看下面的介紹有沒有幫助。

如今，越來越多的年輕人選擇背井離鄉，涌進北京、上海、廣州這樣的大城市奮斗，他們默默打拼，內心深處卻并不平靜。與本地人相比，很多外地人永遠無法融進這座城市，即使買了房有了車也不能完全減輕煩惱，焦慮在這個群體中蔓延。

打算結婚的小王近日正處于焦慮當中，他和女友都沒有廣州戶口，沒法在當地領結婚證，更談不上申請經適房、廉租房，將來孩子上學更是難題……上大學、讀研究生、工作，小王在這座城市生活了12年，如今才突然發現，一切繁華都與他無關。“恐慌感從上班就開始有了，現在更不知如何是好，連婚事都擱置了。”

有戶口，也有房有車，在北京打拼了10年的河北人小李可算小有成就。然而，在擁有了一切“硬件”后，他依然深感焦慮，毫無歸屬感。“雖然每天在這個城市生活，但還是會被當地人有意無意地稱作‘外地人’。這種認同感的缺失很難靠物質彌補。”

有上述情況的年輕人很多。一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示，九成人的內心充滿了焦慮。其中“感到孤獨寂寞”、“沒有歸屬感”、“缺少認同”、“未來發展迷茫”成為了引發焦慮的主要原因。而焦慮的背后，是更多客觀因素制造的障礙。

1.戶籍制度不合理。“戶口焦慮”是困擾漂泊一族的首要問題。有戶口才算本地人的觀念影響深遠，自居“外地人”的心態讓“漂族”很難真正融入城市，繼而出現自卑和焦慮的心理。

2.鄉土觀念重。受傳統文化影響，國人的鄉土情結格外突出。家和故鄉的概念常被混淆，哪里有家哪里才是歸屬。“漂族”青年的內心與生活的城市相隔甚遠，只把它當成賺錢和生存的地方。

3.房子成“鴻溝”。有房才算扎根也是普遍觀念，房子成了幸福感的重要指數，但高房價與限購制度讓他們壓力很大。

4.社會輿論消極。民工、打工者、外來人口，類似的詞匯在輿論中大行其道。這其實是等級制度的體現，無形中讓“漂族”青年的城市認同感降低，產生自卑心理。

5.競爭激烈。年輕一代都背負著離鄉打拼和實現夢想的重負，競爭中還要面對一些“不公平”，無形中造成了焦慮情緒的蔓延。

漂在大城市的年輕人需要社會的支持和認同。首先，輿論要有正確的導向，減少使用帶有明顯等級制度的詞語，降低社會對漂族群體的壓力;其次，漂族青年要學會肯定自己，思想不要束縛在傳統觀念中，要鼓勵自己，能在這個城市生存就不是一般人;要把自己當作城市的主人，增加認同感;最后，大城市的原住民應以寬廣的胸懷接受這些“新居民”，不要人為地劃分界限、制造隔閡。