女性保持心理健康的方法!心理健康是指人們對于外界環境以及相互之間具有最高效率及快樂的適應狀態。心理專家表示，只有心理健康，才能將認識、情感、意志、行為、人格等互相協調，才能適應社會環境。那么我們怎樣保持心理健康呢?

1、一生所愛

愛能伴隨人的一生：童年時期主要是父母之愛，這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，將影響其一生的心理健康發育。少年時期增加了同伴和師長之愛，青年時期增加了情侶和夫妻之愛，中年時期增加了同事、親朋和子女之愛，老年時期則是晚輩之愛。這些愛非常地重要，能使人在事業家庭上增添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。

2、宣泄和疏導

如果心理負擔長期得不到宣泄和疏導，就會加重心理矛盾，進而發展成為心理障礙。適當的宣泄和疏導可吹走盤旋在心頭的不健康“空氣”。

3、善意的批評

如果一個人長期得不到善意的批評，勢必會滋長驕傲自滿的情緒，但過于苛刻的批評和傷害自尊的指責則會使人產生逆反心理。遇到這種心理病毒時，應提高警惕，增強心理免疫能力。

4、理想與信念

堅強的理想和信念就是心理的平衡器，能使人在面臨困難和挫折時，保持積極健康的心態，幫助度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區。

5、學會寬容

人生在世，不如意事常八九。寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己，是自己不和自己過不去。面對不順心如意的人和事，寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。