近來，國外學者提出不良情緒長期存在，會影響智力。因為不良情緒往往會干擾人的正常思維，注意力不集中，大大降低學習的效率和記憶力，做事缺乏信心；容易出現不明原因的激動、煩躁，疲勞感；回避與人接觸，社會交往需求減弱；甚至引起體內生理機能的變化，如植物性神經功能紊亂、內分泌活動失調和免疫力下降，出現失

　　眠、多夢、食欲不振等問題。而以上都是維持和發展晶態智力不可或缺的條件，所以有理由推斷，長期存在的不良情緒困擾會間接地影響智力。

　　所謂晶態智力，指的是通過日常經驗和知識長期積累而發展起來的智力，它隨著人的年齡的增長而不斷提高，這種能力主要包括詞匯和語言的理解能力、對歷史和現實的比較能力、對事物的分析和綜合能力、抽象概括能力、分析和解決問題能力等等。

　　如果對不良情緒不能正確對待，不加以及時調節疏導與釋放，就會影響以上這些能力，而這些能力對人的生活質量和工作效率都有深遠的影響。我們應該為自己的情緒問題安上一個“閘門”，時刻注意，合理宣泄，或傾訴、或大哭、或運動、或高歌，解決情緒困擾。▲