所謂生活中的失意感，是與在生活中感到稱心如意對立而言的，它反映了一種受挫、失望、受壓抑的心理狀態。

　　小麗一直是學習尖子、老師的寵兒。一帆風順的經歷，使她對自己的未來躊躇滿志。誰知工作后，一切與她所設想的相差甚遠。于是整天悶悶不樂，感到一切都不順心如意。她的這種失意屬于“自負型”的失意，因為是對自己生活目標期待過高后遭受挫折而產生的。

　　與小麗相反，小丁的人生經歷一直不順。他長得矮小黑瘦，學習成績也不佳，從那時起，自卑、抑郁的情緒狀態就經常籠罩著他。上班后他更是愛為一些小事擔憂著急，凡事愛往壞處想，整天心事滿腹、抑郁寡歡。這是一種自我否定的精神狀態，是“自卑型”的失意。

　　小惠是個平凡的女孩，她每天機械地工作，回家后不是悶頭大睡就是靠看電視打發時光。對她來說，最常體會的就是一種空虛、無聊、寂寞和心灰意冷。她這種喪失了對生活的參與感和創造熱情的失意，稱為“無為型”失意。

　　預防和克服生活中失意感的關鍵，是建立自己合理的生活目標，及時調整不切實際的生活愿望；學會樂觀處世的態度，善于發現、肯定和發揮自己的長處；激發和喚起自己對生活的熱情，努力創造自己豐富的生活內容。