案例：夫妻沖突，女方多難過，男方多憤怒

　　小萍和阿林結婚一年了，可是阿林的工作一直很忙，沒時間陪小萍。小萍感到傷心了，對阿林說：“你沒有從前那樣關心我了。”阿林聽了很憤怒，“我的新工作要面臨這么多的事情，這么忙，你怎么就不知道理解？說我不關心你，你什么時候關心我了？”面對丈夫的指責，性格溫和的小萍更難過了。后來，小萍得了抑郁癥，搬回了娘家。

　　分析：都在掩蓋真實的感受

　　這是很常見的一種夫妻沖突的場景。看上去似乎沒什么問題。因為在中國傳統文化里，男人就是一定要棒、要強、要什么都做得好，而且發脾氣是可以接受的。而女孩子就是要忍讓、順從，要靜靜地一個人流淚，這才體現女性的美德與素質。所以男孩子的思維就形成了“我要強”的模式。于是，男人不崇尚其他情感，惟獨容忍甚至認可憤怒，因為憤怒的時候才有力量。而女孩子從小學會的思維模式是“我要乖”，不能憤怒，因為一旦憤怒，她就不“乖”了。

　　很多女人一生都不會生氣，只會傷心。很多男人一生都沒有任何脆弱的表示，惟一表達情緒的方式就是憤怒，就像本文開始的小萍和阿林一樣。小萍覺得自己只是表示了傷心，已經很溫柔、賢慧，足夠體貼了，結果卻受到阿林那么一頓搶白，自然會更傷心。她可能都沒有意識到，她除了傷心以外，還有很多憤怒的情緒和想說的話沒有表達出來。而阿林卻從小萍的傷心里聽到了暗暗的譴責，這激起了他更加憤怒的指責。在發火時，阿林也沒有意識到，他也有很多情感需要沒得到滿足，比如無助和傷心。

　　憤怒是人類情感的自然真實的表達，而小萍習慣了把憤怒情緒壓在心底，只以傷心來掩蓋，很容易成為抑郁癥的受害者。而對于習慣了用憤怒情緒來面對一切困難的阿林而言，同樣不能全部表達他的情感和需要。

　　解決：男人學著傷心，女人學著憤怒

　　男人要了解：女人需要的不是丈夫有多強大，而是要他能夠敞開心懷，與自己分享感受。女人要了解：男人也有脆弱的一面，但往往掩蓋著，男人需要她更多的體貼與關愛。

　　男人要學會傷心，女人要學會憤怒。具體而言，就是男人需要學會表達自己真實的感受，包括那些脆弱、無助、不知所措的感覺。而女人需要清楚地表達內心真實的感覺，包括自己的憤怒情緒和自己的需要、愿望，而不必用柔順來掩蓋自己所有的感覺，這樣夫妻之間才會有真實的接觸，無論是直率的討論，還是健康的爭吵，都會非常清晰地反映出彼此的內心。

　　婚姻不會被爭吵破壞，正確的爭吵方式往往會使婚姻更健康，但婚姻會被虛假的溝通方式破壞。只有男女雙方都調整各自以前被性別角色所限制的溝通方式，才能提前防止觸到婚姻的暗礁。