性能力是兩性生活幸福與否的根本，增強性能力也是男性和女性生活中經常關注的事情。最近有研究指出看多A片會讓性能力提前衰老，小編建議兩性生活中要注意到這些細節。

看多A片警惕性能力提前衰老

如今網絡發達，人們可以無限量獲得各種色情信息，這些唾手可得的色情內容會給男性帶來極度刺激。但長期接受這類信息，會過度刺激體內的神經化學物質，頻繁驅動性欲，體內的多巴胺反應就會變得遲鈍麻木，最終導致受到刺激后沒有性欲。

男性會對正常性生活失去興趣，甚至對真實生活中與女性的性體驗都感到毫無趣味。性能力也會變差。有調查顯示，長期看色情片的年輕男性，性能力可能會早衰30年，到50歲時就難以喚起性欲。

同時，經常看色情片還會發生“色情上癮”現象，如果一天看不到色情信息，就會無精打采、渾身無力，就連偉哥都幫不上忙。因為藥物只能導致生理上的勃起，而無法令你體驗到性愛的愉悅快感。

專家表示，要遏制以上危險現象，最好的辦法是不惜一切代價避免網絡色情。一般戒除色情片需要6—12個星期的“重啟期”，之后就能恢復正常性生活。色情上癮者會暫時性出現性欲喪失、失眠、易怒、注意力分散，甚至類似流感的癥狀，但為了自己的性福，一定要堅持住。

說說女人的性能力

相應地：從生理上來說：在她的一生中產生的卵子的總數目(這個是在女人的胎兒時期已經確定的，但是不同的女人，數目有所差別)，排出的卵子的總數，產生和排出卵子的速率既每月產生的卵子的數量(大部分女人是每個月一個，偶爾有多排卵的女人)，他的雌性激素的水平(包括孕激素的水平)，還有性活動的次數，性活動進行的時間長短，通過性活動達到身體的最佳狀態等等。

女人的性能力從心理上來說是，女人的性欲的強度既性沖動產生時的心理強度，性沖動的頻度(既每天的次數)，以及經過多少次和多長時間的性活動時，她達到一次或幾次高潮，以便滿足自己的性欲望。從而達到性活動以后心身的舒坦和精力的恢復和調整到最佳程度，還有性活動能達到的心理結構的建構和升華等等。還有從男人的角度看，女人多大程度地滿足男人的性欲望，能讓男人達到高潮，能讓男人舒坦快樂，以及讓男人快樂幸福和性活動以后身體的舒展和精力充沛，以及讓男人更愛女人，更愛孩子和家人等等。

還有從社會心理和社會學的角度看，她的性能力包含對夫妻之間的愛情的貢獻和家庭生活的美滿程度，休息和恢復精力從而達到為家庭和社會創造物質和精神財富的能力，通過家庭的美滿幸福和穩定來做出對社會幸福和穩定的貢獻，等等。