現(xiàn)在生活中不少的女性也與男性一樣承受著工作與生活的雙重壓力，面對(duì)這種壓力，如果不知道如何排解，如何面對(duì)那么女性的心理健康就很易受到侵害，那么有哪些心理調(diào)節(jié)方法可以讓女人生活的更快樂更幸福呢？

女性心理 如何讓自己快樂的生活

1、學(xué)會(huì)自己創(chuàng)造快樂

小羽的丈夫以前對(duì)她特別關(guān)愛，可結(jié)婚幾年后，丈夫竟然忘記了他們的結(jié)婚紀(jì)念日和她的生日，使她特別難過。其實(shí)，夫妻兩人的關(guān)系并不是一成不變的，而是發(fā)展變化的。從浪漫到現(xiàn)實(shí)，從鮮花到結(jié)成果實(shí)。過去丈夫經(jīng)常送你卡片，可現(xiàn)在就得考慮給家里掙房子掙車子。女人應(yīng)該考慮自己創(chuàng)造快樂，而不是等待別人給予快樂。女人可以自己去購(gòu)物、健身、旅游、交際、學(xué)習(xí)，這樣才能更快樂，而且影響得丈夫也快樂。

2、胡思亂想不如完善自己

容兒偶然發(fā)現(xiàn)了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。從此，她天天審問丈夫，互相折磨，雙方都痛苦萬(wàn)分。有 許多女性常常懷疑丈夫或男友的忠誠(chéng)，把很多精力用于胡思亂想。人生的時(shí) 限，我們拿多少時(shí)間真正來(lái)考慮自己的生活、工作和娛樂呢是否值得用這么多的時(shí)間來(lái)想一些不相干的或無(wú)法改變的人和事呢把自己折磨得心神俱損、容貌憔悴，還不如更關(guān)注提高自身素養(yǎng)，完善自己。

3、不能奉獻(xiàn)得沒有了自己

秦菲嫁人以后成了專職主婦，老公工作繁忙，沒時(shí)間陪她，她覺得越來(lái)越苦悶。許多女性結(jié)婚以后將主要精力都放在了丈夫和孩子身上， 自己不求上進(jìn)，與外面的世界逐漸疏遠(yuǎn)。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子長(zhǎng)大成人了，她就變成了“多余”的人。奉獻(xiàn)是女性的美德，但如果一點(diǎn)也不考慮自己的將來(lái)、事業(yè)和愛好，那很快就會(huì)奉獻(xiàn)空了。

4、別讓自己變成碎嘴婆

小美的丈夫隨手亂放東西，不太注意小節(jié)，小美不能容忍，一定要改造他。于是丈夫越來(lái)越不愛回家，而妻子的抱怨也越來(lái)越多，成了惡性循環(huán)。其實(shí)，妻子做了很多的家務(wù)事，但功勞卻被嘮叨給抵消了，丈夫不但不感激反而反感。聰明的選擇是：1、做而不說(shuō);2、兩人一起 做;3、不要管他，讓他自己做。總之凡事不能苛求完美，要睜一只眼閉一只眼。

5、別用愛把丈夫隔離起來(lái)

林靈原先一直在丈夫的寵愛中生活。后來(lái)婆婆搬來(lái)同住，多了一個(gè)人分享丈夫的愛，她覺得心理很不平衡，處處要爭(zhēng)一口氣。其實(shí)，一些聰明賢慧的妻子對(duì)丈夫前妻的孩子特別好，結(jié)果贏得了丈夫和孩子加倍的愛。要知道，和丈夫的至親家人爭(zhēng)寵最終很可能打翻他愛的天平。

6、警惕母愛變成一種專制

母親要承擔(dān)更多的教育孩子的責(zé)任，但是，女性的許多性格特征卻影響了孩子的心理發(fā)展。比如認(rèn)真細(xì)心反而限制了孩子的感覺功能和組織能力;由于勤勞便忍不住包辦代替，從而使孩子的動(dòng)手能力、生活自理能力差;對(duì)孩子身體和學(xué)習(xí)的敏感、緊張，容易使孩子變得神經(jīng)質(zhì); 嘮叨讓孩子失去自信心和自己的價(jià)值觀……這種過分保護(hù)、過分關(guān)愛的母愛，實(shí)際上演變成了一種專制，會(huì)嚴(yán)重影響孩子心理的健康發(fā)展。對(duì)待孩子只有愛并不夠，還要有科學(xué)的知識(shí)和方法。

面對(duì)生活，我們每個(gè)人都有自己的態(tài)度和面對(duì)方法，對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，女人身負(fù)的壓力和重責(zé)不比男人少，面對(duì)這種情況，女性朋友們一定要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的心理健康。