當今社會，越來越多的人受心理健康問題的困擾，有些人不敢跟親人、朋友吐露，只能憋在心理，也不會想到去找專門的心理咨詢師尋求幫助，只能讓心理疾病愈來愈嚴重。公眾對于心理健康問題，常常存在以下五點誤區：

1、一個人要么心理健康，要么有心理疾病，非此即彼一個身體健康的人也會有些小毛病，比如，膝蓋不好或者高膽固醇。同樣的，一個心理健康的人也偶爾會有情緒上的波動，心理健康表現為一個連續的區間范圍，處在其中任意一個位置都是健康的。即使你自我感覺良好，也并不代表你的心理狀態就是百分之百健康的。事實上，根據美國衛生與公共服務部的官方估計，只有約17%的成年人心理狀態極佳。

2、心理疾病是軟弱無能的表現在試圖引導患者構筑精神力量的過程中，有些患者會表現出強烈的抵制情緒，他們聲稱“精神力量”這種侮辱性的字眼會讓人聯想到患有抑郁癥，焦慮癥或其他心理疾病的人精神上是軟弱無能的。精神力量與心理健康兩者之間并沒有必然的聯系，就像一個糖尿病患者也可以身體很健壯，心理抑郁的人也可能內心很強大。很多有心理問題的人內心的堅忍是常人難以想象的。一個人不管有沒有心理問題都可以選擇讓自己在精神上變得更強。

3、心理問題是沒法預防的誠然，并不是所有的心理問題都可預防，比如遺傳因素或者某些慘痛的生活經歷導致的心理問題。但人們可以發揮自己的主觀能動性，采取措施加以改善，防止進一步惡化。培養良好的生活習慣對改善人的精神狀態也大有幫助，比如合理飲食，睡眠充足，定期鍛煉等。同樣的，摒棄消極的心理習慣也可以使你的精神面貌煥然一新，比如常常自憐自艾或者陷入過去無法自拔。

4、心理疾病患者都有暴力傾向很不幸，心理疾病在媒體頭條上的曝光往往與某些大規模槍擊案或者家庭暴力事件相關。我們在看到有關暴力犯罪分子的描述時，經常會有“心理不正常”之類的詞語出現，但實際上很多有心理問題的人并沒有暴力傾向。美國心理學協會研究報告顯示只有7.5%的犯罪與心理疾病直接相關。貧窮，物欲膨脹，失業，無家可歸都是導致人們走向暴力犯罪的誘因。

5、心理疾病是不可療愈的并不是所有的心理疾病都能徹底根治，精神分裂癥就是其中一例。但大部分心理問題都能治愈。國家精神疾病聯合會聲稱，70%-90%的患者通過心理治療與藥物相結合的辦法使癥狀得到了緩解，完全治愈多種心理疾病也是可能的。

小編在此建議大家，心理健康問題要引起重視，早發現早治療，放下內心的成見，不要覺得進行心理咨詢是件丟臉的事。只有自己在觀念上、行動上改正以往的誤區見解，并配合心理醫生或咨詢師積極進行治療，才能早日恢復心理健康。