第三種：出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。

中醫(yī)支招：薄荷、枸杞

熬夜后上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來(lái)敗火，因?yàn)榘疽谷菀缀年帲�所以才�?dǎo)致“虛火上升”。此時(shí)，應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲，如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是，由于金銀花、麥冬偏涼易傷胃，不適宜長(zhǎng)期飲用。一旦癥狀有所緩解，就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和，可以長(zhǎng)期作為保健茶飲用。

小提示：另外，還可以多吃蘋(píng)果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對(duì)于喜歡吃海鮮的人來(lái)說(shuō)，在此期間最好放棄享受美食，以免造成吃海鮮類(lèi)食物導(dǎo)致“火”上澆油的情況。

第四種：加班到熬夜的美女當(dāng)上了“國(guó)寶”，熊貓眼與體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系。

中醫(yī)支招：姜棗魚(yú)湯

原料：蘋(píng)果3個(gè)(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。

食用方法：每日兩次，早晚飲用。

功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。遺傳是形成眼袋的一個(gè)重要的因素，而且隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。此外姜棗魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足等癥。

第五種：飲食紊亂，體重增加了。

這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，只要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣就可以避免體重繼續(xù)增加。盡量保持三餐正常進(jìn)食，即使是很重要的事情，也要先吃飯。只要把飲食習(xí)慣給調(diào)整過(guò)來(lái)了，過(guò)一段時(shí)間，體重也自然會(huì)恢復(fù)正常了，不需要太過(guò)擔(dān)心。

第六種：出現(xiàn)心理問(wèn)題，不少人患上了抑郁癥。

因?yàn)榧影喽鴮?dǎo)致沒(méi)有時(shí)間與人交往，與同事之間的關(guān)系變得淡漠，甚至是患上了抑郁癥。這時(shí)候，要先觀察自己出現(xiàn)的情況是否非常嚴(yán)重。如果只是很輕微的癥狀，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，自我暗示來(lái)緩解。如果情況比較嚴(yán)重的話(huà)，就要到醫(yī)院去治療了。千萬(wàn)不要因?yàn)槊孀訂?wèn)題，而逃避治療。一旦耽誤了治療的時(shí)機(jī)，有時(shí)候事情會(huì)發(fā)展到一個(gè)不可收拾的地步，造成的后果也很可能是非常嚴(yán)重的。