職場上遇到年齡危機是每個人都會面臨的，想要年齡不恐慌，不如不斷的充實自我、實現自我價值、提升品質給自己充值，讓你化危機變機會。

美國斯坦福大學精神病學終身榮譽教授歐文·亞隆在小說《當尼采哭泣》中這樣描寫：布雷爾醫生40歲時迷戀上一位年輕的女病人。此后，他常夢到腳下大地突然融化，自己墜落到冰冷的地上。后來，他意識到，自己對年輕女病人的向往和噩夢都源于對年屆四十的恐懼。

這個故事形象地講述了職場上普遍存在的“年齡恐慌”：看到招聘要求中越來越多的“35歲以下”而焦慮，自覺無法與有活力的年輕人競爭而擔憂前景，在生孩子和升職的心理沖突中糾結……據上海一家咨詢公司統計，在3000多名來訪者中，有86.5%的人存在年齡恐慌，35歲左右的人最嚴重。

職場年齡恐慌與社會變革大、知識更新快及物質主義甚囂塵上有關。深層原因則如布雷爾醫生那樣，擔心年華逝去，沒有機會成功，沒能活出最真實的自己。

然而，一直活得充實、自我實現的人不會因為年齡而恐慌。面對衰老，不妨換個角度來看——“危機”=“危險”+“機會”。首先，向內反省，問自己為何恐慌，借此梳理人生，看自己的人生路是否走偏?如果你沒能從事熱愛的職業，卻擔心改行太晚，不妨看看民國教育家王鳳儀勸妻子讀書時說的話。妻子說自己已經37歲，沒能力再讀書，王鳳儀答：“如果你明年36歲，那就等你再小幾歲再學。要是越來越大，那現在就要趁早去。”其次要懂得，名利雖是努力方向，但過分看重會適得其反。與其把注意力放在尚未擁有的事物上，不如專注于把當下過得更精彩。再次，與其耗精力與衰老做無謂的抗爭，不如修煉內心。看看第一夫人彭麗媛，我們就會發現，自信、溫雅、知性的魅力不受年齡所拘。最后，用經驗幫幫年輕人，也能讓人生更圓滿。