油箱定律——倦怠了定些小目標

一輛法拉利，性能再好，如果不加油也會拋錨。對職場人而言，“油”指的是職業目標，是工作的動力。很多完全根據興趣選擇職業的人，往往忽略了職業價值，即“我為什么對它感興趣?我想要什么?”假如長期得不到想要的價值，人們就會出現職業倦怠。這就是“油箱定律”，具體包含兩個問題。

1.職業目標。找工作，興趣重要還是發展重要，這是個無解的問題。最好的狀態當然是兩者結合，但現實往往并不完美。當二者出現矛盾時，我們要先想想職業目標是什么，自己想從工作中得到什么，然后找出衡量尺度，是薪水、穩定性還是體現自我價值。只有定義了得與失的標準，我們才能判斷是工作本身的“發動機”不好，還是自己的“油”不夠。

2.職業倦怠。人在一個崗位待久了，熱情漸漸磨去，難免疲憊、厭煩、提不起精神、干活沒動力、情緒不穩定，開始得過且過。這時，千萬不要盲目辭職，而應想辦法給自己“加滿油”。我們可以將工作分解為一個個小目標，不斷完成它們就是自我完善的過程，能為你帶來成就感，還能激發新的工作熱情。學會贊美和獎勵自己，哪怕一點點成績，都要肯定自己。當你身心疲憊時，最好適時休息，保證充足睡眠，多與朋友和家人傾訴溝通。

飛去來定律——跳槽前先找找病根

很多人企圖通過跳槽、辭職來逃避本應付出的努力，可到頭來才發現，很多事情還得面對。這就像玩飛去來器，扔出去還會飛回來，你逃得過世界，卻逃不過自己的內心。

跳槽的人理由很多，對待遇不滿、看不到前景、不喜歡老板、跟同事有矛盾……他們常把在原單位遇到的問題歸于外因，而無視自己的不足。因此，他們即便換了新環境，也會重復過去的行為模式，遇到同樣的麻煩。頻繁跳槽是職場大忌，不僅缺乏職業發展持續性，找不到職業方向，也讓用人單位缺乏信任感。同時，愛逃避的人自信心不足，他們的核心信念是“我不夠好”，尤其在面對挫折和挑戰時，負面想法會占上風。

跳槽前，建議大家先找“病根”。如果是自身能力不足，就要想辦法提高自己的水平;如果是目前的平臺不合適，那先要明確職業定位，評估換工作的風險，并找好時機。此外，審視自己對工作單位的不滿是否客觀也很重要。