“心理動(dòng)力”需要激活

　　張久祥教授指出：大家普遍在星期一出現(xiàn)遲到、疲憊的情況，是因?yàn)榻?jīng)過周末兩天的休息，心理暫時(shí)放松，需要一天到一天半左右的“被發(fā)動(dòng)”階段。而在星期二“心理動(dòng)力”會(huì)逐漸被激活，所以，大家會(huì)感覺星期二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自己“周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示；合理安排自己的雙休日；周日晚上為自己下周工作做一個(gè)設(shè)想，周一的工作節(jié)奏不要太快，強(qiáng)度不要太大。

　　專家支招

　　尋找適合自己的工作節(jié)律

　　心理咨詢專家張久祥教授強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人的心理節(jié)律、工作節(jié)律各不相同，如果留心，你總可以找到適合你一周的周期規(guī)律，應(yīng)時(shí)而動(dòng)，從而將效率發(fā)揮至極致。必要的時(shí)候，同事、上司、下屬、客戶、供應(yīng)商一周的節(jié)奏規(guī)律也可以成為你了解的內(nèi)容。選擇在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間找恰當(dāng)?shù)娜宿k恰當(dāng)?shù)氖隆?br />
　　比如，千萬不要在13日又恰逢星期五的這天給你的美國老板找麻煩，因?yàn)槊绹�人從小就被傳授說，星期五又恰逢13日的日子，絕對(duì)是個(gè)不吉利的日子。

　　又如，不要在星期五穿得過于正式、嚴(yán)肅和灰暗，因?yàn)槟菚?huì)讓你的英國老板覺得你在向他示威，一起和你的英國老板享受CasualFriday（星期五便裝日）帶來的休閑。

　　再比如，星期四去找老板商談加薪吧，那時(shí)候他還好說話。不過別忘了，你的老板或許也發(fā)現(xiàn)了此規(guī)律，正磨刀霍霍，準(zhǔn)備星期五裁人呢。