在處處都充滿著競爭的社會中，我們應該如何才能保持心理健康呢?首先，應該對競爭有一個正確的認識——競爭成敗是正常。其次，對自己要有一個客觀的恰如其分的評估，努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。再者，在競爭中要善于審時度勢、揚長避短。但競爭中也使人在長期緊張生活中，產生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問題，尤其是失敗者，由于主觀愿望與客觀現實間存在較大差距，可能會出現消沉、精神變態、煩惱，甚至自殺等嚴重問題。那么，在充滿著競爭的社會中，如何才能保持心理健康呢?

有些人感到現在工作就是競爭，競爭可促進社會進步和發展，競爭可以克服惰性，也可以使人滿懷希望、勇往直前。競爭就是如此地令人又愛又恨，你對它有點欲罷不能。

首先，應該對競爭有一個正確的認識。

我們應當知道，有競爭，就會有成功者和失敗者。對成功者來說，當然是心情舒暢、滿面春風、興高采烈，他們付出的努力和辛勤勞動有了回報。對于失敗者來說，關鍵是正確對待失敗，不要從此就灰心喪氣，愁容滿面，抬不起頭來，要有不甘落后的進取精神，總結教訓，勇往直前。

其次，對自己要有一個客觀的恰如其分的評估，努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。

在制定目標時，既不要好高鶩遠，又不要妄自菲薄，要結合社會的實際與個人的條件，將長遠目標與近期目標有機地結合起來。腳踏實地一步一個腳印地去做，只有這樣才有助于“理想我”的最終實現。

再者，在競爭中要善于審時度勢、揚長避短。

一個人的需求、興趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能會造就“東方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機會，減少挫折，而且為進一步發展和取勝奠定了基礎。

當然，競爭未必事事如意，除了自己主觀努力外，還取決于社會環境、人際關系等多方面因素。即所謂“謀事在人，成事在天”。不過人最要緊的是要有遠大的目標和拼搏精神。