白領(lǐng)女性現(xiàn)在在社會的地位越來越高了，可以與男人平分天下，同日而語了。正是由于女性的這些努力打拼，才會給女性增加工作壓力還有來自生活的壓力，這樣就會影響到身心健康。積累了過多的負面情緒和壓力，女性朋友由于得不到應(yīng)有的發(fā)泄，這樣憋著最終受害的還是自己。下面，尋醫(yī)問藥小編為女性朋友介紹全方位釋放壓力妙招吧!

心靈減壓秘籍1：不和閨密比“成功”

周圍的閨密都已經(jīng)加薪、升職、戀愛、結(jié)婚、生子了，貌似都比你發(fā)展得好?

最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。

不要給自己太大壓力，當(dāng)下沒有“成功”并不意味著你就“已經(jīng)失敗”了，你現(xiàn)在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標(biāo)，然后付諸行動一件一件完成，這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來。

心靈減壓秘籍2： 聽從“直覺”做改變

女人天生是更愿意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。

當(dāng)然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。

心靈減壓秘籍3：加入公益組織

在工作之余參加一個感興趣的公益組織，感受那種不計回報的付出。

心理專家說，這樣的舉動最能幫女人轉(zhuǎn)移情緒焦點，減輕工作壓力。