炎炎夏日，一些女性盲目追求“干凈”，對陰道進行反復多次的沖洗，長期如此致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導致陰道出現干澀，怎樣才能為私處保濕?

1、生理因素

女性陰道干澀和年齡有著很大關系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這種干澀屬于自然的生理情況。

解決方法：更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起干燥，。如果雌激素缺乏，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

2、心理因素

工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

解決方法：學會釋放壓力。減輕壓力就是“保濕”，女性應學會釋放壓力、學會心理調節。嚴重者，可找心理醫生咨詢。

3、婦科炎癥

婦科炎癥如感冒一般，當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時，炎癥就及時拜訪了，最常見的就是陰道炎。如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。這個時候，夫妻生活對女性來說，自然少了幾分興趣和吸引。

解決方法：有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會自然有所好轉。

4、飲食不均衡

除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。

解決方法：如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量

5、過度清潔

一些女性盲目追求“干凈”，對陰道進行反復多次的沖洗，長期如此致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導致陰道出現干澀，從而影響了性感受。

解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。