挑選文胸學問多

1、文胸大小適中

選購胸罩時，一定要注意大小適中，穿戴不宜過緊或過于狹窄，并要注意經�；顒由现�，在肩部的位置移動吊帶。文胸的挑選很重要，大家在挑選文胸的時候，一定不要為了好看而買不適合自己的文胸。

2、文胸寬窄適度

很多女性愿意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動時，狹窄的文胸帶會壓迫肌肉組織，導致血液循環發生障礙。

3、文胸質地優良

化學纖維質地的文胸除了容易誘發皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳。人活動時，文胸緊貼乳頭，乳頭會不斷摩擦文胸內的纖維，產生的細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺癌。

正確佩戴文胸“四部曲”

第一步：先將間帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。

第二步：用手將乳房完全托住放入罩杯，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，并把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。

第三步：肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過松。

第四步：調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。

如何佩戴文胸保健乳房

1、文胸不能過緊，過緊了會壓迫乳頭，使乳頭下陷，給今后哺乳帶來困難。配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊，文胸背帶要不窄于2～3厘米，也不能過短、過緊，要有松緊帶或調節紐扣，運動時可以略緊一些，運動后放松，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

3、乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

4、晚上睡覺時要把文胸取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。