日常生活中，潛伏著許多健康危機(jī)，別看只是小小細(xì)節(jié)，成患卻大，或容易壓垮我們的脊梁骨，或者帶來身體疼痛，或者導(dǎo)致心理問題，女性朋友在修煉自身的能力時也別忘記改善日常行為習(xí)慣。

女性朋友看似嬌弱，但是身處在繁忙的都市中，被無形的壓力逼成了女強(qiáng)人，健康狀況也就隨之下降，再加上生活習(xí)慣不健康，飲食不規(guī)律，熬夜加班嚴(yán)重等健康隱患，那么內(nèi)分泌失調(diào)、衰老加速等各種問題也就隨之而來。

手袋過重

你是否稱過自己的手袋有多重?手機(jī)，錢包，太陽鏡，各種記事本和書，化妝包，傘，許許多多我們每天必備的東西都塞手袋里了，身體每天都要承受這些壓力。經(jīng)常背這么重的手袋會引起一些嚴(yán)重的頸部及背部的問題。

當(dāng)你拎著這么重的一個包包，你的脖子會自然而然地歪到另一側(cè)，以保持重量的平衡。這會使頸部肌肉緊張，長期以來會對頸椎造成傷害。你的背部也會因為長期負(fù)荷使腰部肌肉痙攣，腰椎間盤退化以及脫垂，也容易造成椎關(guān)節(jié)炎以及姿勢不正。

胸罩的尺寸不對

平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不對的，這會造成很多健康問題，包括背痛，呼吸困難，損壞乳房組織，造成組織磨損，乳房疼痛，以及姿勢不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩帶勒入肩膀，那么你所穿的就是錯誤尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸圍，挑選正確的胸罩，讓自己的胸部得到所需的支持。

壓力過大

職場女性過大的壓力極易使體內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基，而自由基往往是導(dǎo)致機(jī)體衰老的重要原因;她們因為忙，極少有戶外鍛煉的時間，極易發(fā)福。當(dāng)你情緒低落的時候，你會自然而然地吃一堆垃圾食物，因為暴飲暴食或許會讓你得到短時間的安慰，但這對解決造成你壓力過大的問題沒有任何幫助。所以，不管多忙，也要有合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

長期穿高跟鞋

高跟鞋讓你看起來很性感，但是，穿高跟鞋時，重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。此外，尖頭高跟鞋還會導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。除足部問題外，長期穿高跟鞋還會引起一系列的健康問題：腿痛、膝痛、腰痛、頭痛、性冷淡、厭食等。